TINGKAT DAYA TAHAN KARDIOVASKULER TIM BASKET PUTRI ALDABRA ACADEMY SURABAYA
CARDIOVASCULAR ENDURANCE LEVEL OF THE ALDABRA ACADEMY SURABAYA GIRLS BASKETBALL TEAM
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui tingkat daya tahan kardiovaskuler pemain basket putri Aldabra Academy Surabaya Daya tahan kardiovaskuler merupakan aspek penting dalam kebugaran jasmani yang sangat memengaruhi performa atlet terutama dalam olahraga bola basket yang menuntut aktivitas fisik intens dan berulang Penelitian ini menggunakan metode deskriptif kuantitatif dengan pendekatan survei dan pengukuran menggunakan tes Beep Test untuk mengestimasi nilai VO2max Subjek penelitian terdiri dari 12 atlet basket putri Aldabra Academy Hasil menunjukkan bahwa sebagian besar pemain berada pada kategori baik 58 persen diikuti oleh kategori sangat baik 33 persen dan hanya satu pemain 8 persen yang berada dalam kategori cukup Nilai rata rata VO2max yang diperoleh adalah 46 6 ml kg menit dengan standar deviasi 5 01 ml kg menit yang secara umum menunjukkan kondisi kebugaran kardiovaskuler yang baik dan relatif merata dalam tim Temuan ini dapat menjadi dasar bagi pelatih dalam menyusun program latihan yang lebih terfokus untuk mempertahankan dan meningkatkan kapasitas aerobik pemain secara menyeluruh
This study aims to determine the cardiovascular endurance level of the girls basketball team at Aldabra Academy Surabaya Cardiovascular endurance is a vital component of physical fitness that greatly influences athlete performance particularly in basketball which requires repeated and high intensity physical activity This study employed a descriptive quantitative method with a survey approach and utilized the Beep Test to estimate VO2max values The subjects consisted of 12 female basketball players from Aldabra Academy The results showed that most players were in the good category 58 percent followed by the very good category 33 percent and only one player 8 percent was in the fair category The average VO2max was 46 6 ml kg min with a standard deviation of 5 01 ml kg min indicating a generally good and evenly distributed level of cardiovascular fitness within the team These findings can serve as a reference for coaches in designing more focused training programs aimed at maintaining and improving aerobic capacity across the team