SURVEI TINGKAT KEBUGARAN JASMANI SISWA EKSTRAKURIKULER TAEKWONDO DI SMP LABSCHOOL UNESA
SURVEY OF THE LEVEL OF PHYSICAL FITNESS OF EXTRACURRICULAR TAEKWONDO STUDENTS AT SMP LABSCHOOL UNESA
Kondisi kebugaran siswa yang mengikuti ekstrakurikuler Taekwondo di SMP Labschool Unesa sangat penting untuk selalu dipantau dan ditingkatkan agar mereka dapat menjaga dan meningkatkan prestasi yang dimiliki. Tujuan penelitian ini yaitu untuk mengetahui tingkat kebugaran peserta ekstrakurikuler Taekwondo SMP Labschool Unesa. Penelitian ini merupakan jenis penelitian deskriptif kuantitatif dengan menggunakan metode survei. Populasi penelitian ini yaitu seluruh siswa yang mengikuti kstrakurikuler Taekwondo SMP Labschool Unesa. Penentuan sampel dilakukan dengan teknik sampling jenuh, sehingga sampel pada penelitian ini yaitu seluruh siswa yang mengikuti ekstrakurikuler Taekwondo di SMP Labschool Unesa. Instrumen yang digunakan yaitu Tes Kebugaran Jasmani Indonesia (TKJI). Pada penelitian ini tes TKJI menggunakan kategori usia 13 sampai 15 tahun. Tes terdiri dari lari cepat 50 meter, pull up, baring duduk, loncat tegak, dan lari jarak jauh (1000 meter untuk putra dan 800 meter untuk putri). Hasil diketahui bahwa tes TKJI sebagian besar pada kategori kurang sekali sebanyak 18 siswa (60%), dan paling sedikit pada kategori sedang yaitu sebanyak 1 siswa (3,3%). Disimpulkan bahwa tingkat kebugaran jasmani siswa Labschool Unesa yang mengikuti ekstrakurikuler Taekwondo rata-rata berkategori kurang sekali. Berdasarkan hasil tersebut diharapkan pembina dapat melakukan tes kebugaran secara berkala dan harus memberitahu pentingnya menjaga kebugaran fisik agar prestasi yang ditargetkan dapat tercapai.
Kata Kunci: taekwondo; kebugaran jasmani; ekstrakurikuler
The fitness condition of students who take part in the Taekwondo extracurricular at Labschool Unesa Middle School is very important to always monitor and improve so that they can maintain and improve their achievements. The aim of this research is to determine the fitness level of Taekwondo extracurricular participants at SMP Labschool Unesa. This research is a type of quantitative descriptive research using survey methods. The population of this research is all students who take part in the Taekwondo extracurricular at Junior High School Labschool Unesa. The sample was determined using a saturated sampling technique, so that the sample in this study was all students who took part in the Taekwondo extracurricular at Labschool Unesa Junior high School. The instrument used is the Indonesian Physical Fitness Test (TKJI). In this study, the TKJI test used the age category 13 to 15 years. The test consists of a 50 meter sprint, pull ups, lying down, upright jumping, and long distance running (1000 meters for men and 800 meters for women). The results showed that most of the TKJI tests were in the very poor category, as many as 18 students (60%), and at least in the moderate category, namely 1 student (3.3%). It was concluded that the physical fitness level of Unesa Labschool students who took part in the Taekwondo extracurricular was on average in the very poor category. Based on these results, it is hoped that coaches can carry out regular fitness tests and must explain the importance of maintaining physical fitness so that targeted achievements can be achieved..
Keyword: taekwondo; physical fitness; extracurricular