Pengaruh Latihan Small Side Games Terhadap Peningkatan Vo2max Pemain Leces United
The Effect of Small Side Games Training on Increasing Vo2max of Leces United Players
Adanya penelitian ini dikarenakan tidak bagusnya daya tahan pemain Leces United saat melakukan pertandingan. Selain itu di tim Leces United ini tidak ada progam latihan yang menunjukkan untuk peningkatan VO2max pemain. Sehingga penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan small side games terhadap peningkatan VO2max pemain Leces United.Penelitian menggunakan metode eksperimen dengan desain penelitian menggunakan pretest dan posttest. Populasi pada penelitian ini adalah seluruh pemain Leces United yang berjumlah 22 pemain.Sedangkan sampel penelitian ini menggunakan seluruh populasi yang ada di penelitian ini. Pengambilan sampel dalam penelitian ini menggunakan teknik total sampling. Sedangkan teknik pengambilan data menggunakan tes. Instrument yang dipakai dalam penelitian ini adalah Multistage Fitness Test. Analisis data menggunakan uji t berpasangan (Sebelum-sesudah).Hasil uji t tersebut bisa dilihat besar signifikansi 0,00 < 0,05. Berdasarkan hasil yang didapat bisa disimpulkan bahwa ada pengaruh yang signifikan dari latihan small side games terhadap peningkatan VO2max pemain Leces United.
The existence of this research is due to the poor endurance of Leces United players when playing matches. In addition, in the Leces United team there is no training program that shows an increase in the player's VO2max. So this study aims to determine the effect of small side games training on increasing the VO2max of Leces United players.The study used an experimental method with a research design using a pretest and posttest. The population in this study were all 22 Leces United players. While the sample of this study used the entire population in this study. Sampling in this study using a total sampling technique. While the data collection technique used tests. The instrument used in this study was the Multistage Fitness Test. Data analysis used paired t test (before-after). The results of the t test can be seen a significance level of 0.00 <0.05. Based on the results obtained, it can be concluded that there is a significant effect of small side games training on the increase in VO2max of Leces United players.