Bolabasket merupakan olahraga favorit atau yang digemari masyarakat sekarang dan merupakan olahraga yang pesat perkembangannya. Teknik shooting merupakan salah satu yang harus dikuasai oleh atlet basket. 3 point 5 post dril merupakan pelatihan atau treatment latihan yang dapatimeningkatkan akurasi 3 point shoot. Tujuan pada penelitian ini adalah untuk mencari tahu penggunaan metode latihan 3 point 5 post drill terhadap efektivitas akurasi shooting 3 point tim putra bolabasket proyeksi Porprov Kabupaten Lumajang. Metode penelitian ini menggunakanideskriptif kuantitatif denganidesainipenelitian pretest dan posttest. Sampelopenelitian ini sebanyak 10 atlet putra bolabasket.Hasilipenelitian ini diperolehirata-rata pretest sebesar 5,30 dan pada posttest sebesar 10,30. Berdasarkan uji normalitas pada data pretest dan posttest memperoleh hasil yang signifikan yaitu sig. 0,200 > 0,05 dan data dinyatakan berdistribusi normal. Perhitungan uji perbedaan rata-rata sebelum dan sesudah didasari oleh perhitungan statistik dengan menggunakan rumus paired smple t-test diperoleh tarafssignifikan 0,00 maka dapat dinyatakan terdapatiperbedaan antara hasil pretest dan posttest. Jadi dapat ditarik kesimpulan bahwa terdapat pengaruh yang signifikanipada penggunaan metode latihan 3 point 5 post drilliterhadap efektivitas akurasi shooting 3 point tim putra bolabasket proyeksi Porprov Kabupaten Lumajang.
Kata kuncii: Bolabasket, 3 point 5 point drill, 3 point shooting
basketball is one of the favorite sports or popular with the people now and is a sport that is rapidly developing.technique Shooting is one technique that must be mastered by basketball players. 3 point 5 post drills is one of the training methods that can increase the accuracy of 3 point shoots. The purpose of this study was to find out the use of thetraining method 3 point 5 post drill on the effectiveness ofaccuracy for 3 point shooting the men's projection team at the Porprov Projection in Lumajang Regency. This research method uses descriptive quantitative design withresearch pretest and posttest. The sample of this study was 10 athletes from basketball men. The results of this study obtained an average pretest of 5.30 and at the posttest of 10.30. Based on the normality test thedata pretest and posttest obtained significant results, namely sig. 0.200> 0.05 and the data is declared to be normally distributed. Calculation of the average difference test before and after based on statistical calculations using theformula paired smp t-test obtained a significant level of 0.00, it can be stated that there is a difference between the results of the pretest and posttest. So it can be concluded that there is a significant influence on the use of thetraining method 3 point 5 post drill on the effectiveness of theaccuracy of 3 point shooting the men's projection team at Porprov Lumajang Regency.
Keywords: Bolabasket, 3 point 5 point drill, 3 point shooting