EVALUASI KONDISI FISIK ATLET PENCAK SILAT PEMUSATAN LATIHAN DAERAH (PUSLATDA) JAWA TIMUR 100-IV
EVALUATION OF THE PHYSICAL CONDITION OF PENCAK SILAT ATHLETES REGIONAL TRAINING CENTER (PUSLATDA) EAST JAVA 100-IV
Pencak silat merupakan olahraga prestasi yang terbagi menjadi dua yaitu tanding dan seni. Pencak silat tanding
melibatkan 2 pesilat yang saling berhadapan dengan teknik menendang, membanting dan memukul lawan seta.
dilengkapi body protector. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui kondisi fisik atlet pencak silat kategori
tanding PUSLATDA Jawa Timur 100-IV dalam mempersiapkan PON 2020. Jenis penelitian ini adalah deskriptif
kuantitatif. Instrumen yang digunakan dalam penelitian ini adah MFT (Multistage Fitnes Test), sprint 20m, chin
up,russian twist, sit and reach. Sampel yang digunakan adalah 9 atlet putra dan 5 putri. Berdasarkan hasil
penelitian yang telah diterapkan pada atlet pencak silat kategori tanding PUSLATDA Jawa Timur IV diketahui
bahwasanya kondisi fisik dikategorikan baik diantarkannya tes daya tahan paru dan jantung menggunakan
Multistage Fitness Test (MFT) dengan rata-rata 12,11 detik putra dan 10,2 detik putri dengan kategori baik, sprint,
test kecepatan 20 m dengan rata-rata 3,3 putra dan 3,6 putri dengan kategori baik sekali, tes daya tahan otot
menggunakan chin up dengan rata-rata 9,412,11 putra dan putri 5,1-10,1 kategori baik. Tes kulentukkan dengan
sit and reach dengan rata-rata 23 putra dan putri 20 kategori baik.
Kata Kunci: pencak silat,evaluasi,kondisi fisik
The pencak silat was an accomplished sport divided into sparring and art. Pencak silat involve two martial artists
who are opposite to each other in the kicking, smashing and beating opponents. Comes with the body protector.
The research aims to determine the physical condition of the islamic incisor, leading to the directorate of east
Java 100-iv fight against 2020. This type of research is quantitative. The intrumen used in this research are adah
MFT (multistage test), sprint 20m, chin up, Russian twist, sit and reach. The samples used were 9 sons and 5
daughters. Based on the^results of studies already applied to liberty-man liaisons of east iv matches the physical
condition is categorized as well asa multistage fitness test (MFT) with an average of 1211 seconds of a son and
10.2 seconds of a good category, sprint, 20-m test with an average of 3.3 sons and 3.6 daughters in excellent
category, the muscle endurance test uses chin up with an average of 9.4-12.11 sons and daughters 5.1-10.1 good
category. Testing flexibility with sit and reach with an average of 23 boys and girls 20 categories.
eywords: athlete, pencak silat, evaluation, physical condition