PENGARUH LATIHAN CIRCUIT TRAINING TERHADAP
KAPASITAS DAYA TAHAN AEROBIC PEMAIN SSB
SURABAYA FOOTBALL CLUB
Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui
efektifitas dari latihan circuit training terhadap peningkatan daya
tahan aerobic pemain SSB Surabaya Football Club. Metode yang
digunakan dalam penelitian adalah pre-experimen one group
pretest-posttest. Sampel sendiri terdiri dari 20 pemain yang dipilih
menggunakan random sampling. Penelitian menggunakan
instrument tes Multi Stage Test (MFT). Teknik analisis data
penelitian ini menggunakan uji normalitas dan uji hipotesis. Uji
hipotesis menggunakan uji-t yang dimana hasil menunjukan nilai
0,000 yang dimana hasil ini menunjukan nilai lebih kecil dari nilai
signifikan 0,05 dari hasil ini menandakan terdapat pengaruh
yang diberikan. Dari hasil uji yang telah dilakukan dapat
disimpulkan bahwasanya circuit training mempunyai pengaruh
terhadap peningkatan VO2max pemain SSB Surabaya FC.
The purpose of this study was to determine the effectiveness of
circuit training on increasing the aerobic endurance of SSB Surabaya
Football Club players. The method used in the study was pre-experiment
one group pretest-posttest. The sample itself consists of 20 players
selected using random sampling. The study used the Multi Stage Test
(MFT) test instrument. This research data analysis technique uses
normality test and hypothesis testing. Hypothesis testing using the t-
test where the results show a value of 0.000 which shows a value smaller
than the significant value of 0.05 from these results indicates that there
is an influence given. From the results of the tests that have been carried
out, it can be concluded that circuit training has an influence on
increasing the VO2max of SSB Surabaya FC players.