Penerapan Konseling Individu Teknik Self Talk Untuk Meningkatkan Keterampilan Mengendalikan Emosi Negatif Pada Siswa Korban Perceraian Orang Tua

Application Of Individual Counseling Self Talk Technique To Improve Skills To Control Negative Emotions In Students Victims Of Parental Divorce

Abstrak

Siswa korban perceraian orang tua cenderung kurang memiliki kemampuan dalam pengendalian emosi negatif karena situasi ketika keluarga tidak harmonis yang menyebabkan dampak buruk pada perkembangan kognitif siswa, sehingga muncul pikiran-pikiran negatif. Pikiran negatif itulah yang mengakibatkan ketidakmampuan dalam mengendalikan emosi negatif. Penelitian ini dilatarbelakangi oleh adanya 3 siswa yang berasal dari kelas 10, 11 dan 12 yang menjadi korban perceraian orang tua. Penentuan subjek penelitian berdasarkan wawancara kepada guru BK dan di dukung dengan hasil observasi. Bentuk perilaku yang terlihat pada saat observasi yaitu siswa mudah tersinggung, mudah marah dan mengekspresikan rasa sedih seperti menangis secara berlebihan. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hasil dari teknik self talk untuk meningkatkan keterampilan mengendalikan emosi negatif pada siswa korban perceraian orang tua orang tua SMAN 1 Balongpanggang. Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif metode pre eksperimen dengan desain one group pretest  postets dan menggunakan uji t two sample colerations dengan Microsoft excel.  Hasil dari penelitian ini terbukti dapat meningkatkan keterampilan pengendalian emosi negatif  karena hasil dari analisis uji t  menunjukkan angka 0.001875923  yang lebih kecil dari 0,05 dengan begitu dapat ditarik kesimpulan bahwa terdapat peningkatan antara sebelum dan sesudah diberikan konseling individu teknik self talk. Peningkatan keterampilan pengendalian emosi negatif  juga dapat dilihat dari perilaku peserta didik berupa dapat lebih tenang dalam menyikapi sesuatu dan tidak mudah marah. Dengan adanya penelitian ini diharap peserta didik yang memiliki kesulitan dalam mengendalikan emosi negatif dapat menerapkan self talk positif agar dapat membawa perubahan yang mengarah ke hal yang lebih baik.

Kata Kunci: konseling individu, teknik self talk, pengendalian emosi, Perceraian orang tua

ABSTRACT

Students who are victims of parental divorce tend to lack the ability to control negative emotions because the situation when the family is not harmonious causes a negative impact on students cognitive development, so negative thoughts appear. Negative thoughts that result in the inability to control negative emotions. This research was motivated by the presence of 3 students from grades 10, 11 and 12 who became victims of their parents divorce. Determination of research subjects based on interviews with counselor and supported by the results of observations. The forms of behavior seen at the time of observation were irritability, irritability and expressing sadness such as crying excessively. This study aims to determine the results of the self talk technique to improve the skills of controlling negative emotions in students who are victims of parental divorce at SMAN 1 Balongpanggang. This study uses a quantitative approach to the pre experimental method with one group pretest postets design and uses a t test of two sample correlations with Microsoft Excel. The results of this study are proven to be able to improve negative emotional control skills because the results of the t test analysis show the number 0.001875923 which is smaller than 0.05, so it can be concluded that there is an increase between before and after being given individual counseling with self talk techniques. The improvement of negative emotion control skills can be seen from the behavior of students in the form of being able to be calmer in responding to something and not getting angry easily. With this research, it is hoped that students who have difficulty controlling negative emotions can apply positive self talk in order to bring about changes that lead to better things.

Keywords: individual counseling, self talk technique, emotional control, parental divorce