Pengaruh LATIHAN kekuatan Arm muscles dan Abdominal muscles terhadap shooting bola tangan
Effect of strength training on arm muscles and abdominal muscles on handball shooting
Penelitian ini adalah tentang pengaruh latihan kekuatan otot perut dan otot lengan yang bisa mempengaruhi shooting pada olahraga bola tangan. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh antara kekuatan otot perut dan otot lengan terhadap lemparan (shooting) pada atlet bola tangan Bojonegoro. Dalam penelitian ini hasil lemparan (shooting) ini diukur menggunakan instrumen standing shoot test, sedangkan variabel otot perut dan otot lengan menggunakan instrumen sit up dan push up.
Hasil dari penelitian ini menunjukkan bahwa shooting bola tangan dipengaruhi oleh banyak aspek, salah satunya adalah kekuatan otot lengan dan otot perut. Secara individu kekuatan otot lengan memberikan pengaruh paling besar terhadap variabel shooting yang dilakukan dalam bola tangan. Kesimpulannya variabel kekuatan otot lengan dan otot perut sangat berpengaruh terhadap variabel shooting yang dilakukan dalam olahraga bola tangan secara individual maupun bersama-sama.
This research is about the effect of abdominal muscle strength training and arm muscles that can affect shooting in handball sports. This study aims to determine the effectivitas between the strength of the abdominal muscles and arm muscles on shooting in Bojonegoro handball athletes. In this study, the results of this shooting were measured using a standing shoot test instrument, while the abdominal muscles and arm muscles used sit up and push up as instruments.
The results of this study indicate that handball shooting is influenced by many aspects, one of which is the strength of the arm muscles and abdominal muscles. Individually, arm muscle strength has the greatest influence on shooting variables performed in handball. In conclusion, the variable strength of the arm muscles and abdominal muscles greatly influences the shooting variable that is carried out in handball sports individually or together.