Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan drilling lob menggunakan raket beban terhadap keterampilan overhead lob clear dan kekuatan otot lengan pada atlet bulutangkis usia 12–15 tahun di PB SKB Gresik. Metode penelitian yang digunakan adalah eksperimen dengan desain one group pretest-posttest. Sampel penelitian berjumlah 15 atlet yang dipilih menggunakan teknik purposive sampling. Instrumen yang digunakan meliputi tes keterampilan overhead lob clear dan pengukuran kekuatan otot lengan menggunakan expanding dynamometer. Hasil penelitian menunjukkan adanya peningkatan nilai rata-rata keterampilan overhead lob clear dari pretest sebesar 28,07 menjadi 32,27 pada posttest. Uji hipotesis menggunakan paired sample t-test menunjukkan nilai signifikansi < 0,05, yang berarti terdapat pengaruh signifikan latihan drilling lob menggunakan raket beban terhadap keterampilan overhead lob clear. Selain itu, kekuatan otot lengan juga mengalami peningkatan, dimana rata-rata kekuatan dorong (push) meningkat dari 13,20 menjadi 16,27, sedangkan kekuatan tarik (pull) meningkat dari 11,53 menjadi 11,60 setelah diberikan perlakuan. Dapat disimpulkan bahwa latihan drilling lob menggunakan raket beban berpengaruh secara signifikan dalam meningkatkan keterampilan overhead lob clear dan kekuatan otot lengan pada atlet bulutangkis usia 12–15 tahun di PB SKB Gresik.
Kata Kunci: Drilling lob, Raket Beban, Overhead Lob Clear, Kekuatan Otot Lengan, Bulutangkis
This study aims to determine the effect of drilling lob training using a weighted racket on overhead lob clear skills and arm muscle strength in athletes badminton aged 12–15 years at PB SKB Gresik. The research method used was an experimental design with a one group pretest-posttest approach. The sample consisted of 15 athletes selected using a purposive sampling technique. The instruments used included an overhead lob clear skill test and arm muscle strength measurement using an expanding dynamometer. The results showed an increase in the average score of overhead lob clear skills from a pretest value of 28.07 to 32.27 in the posttest. Hypothesis testing using a paired sample t-test indicated a significance value of < 0.05, meaning that there was a significant effect of drilling lob training using a weighted racket on overhead lob clear skills Furthermore, arm muscle strength also showed improvement, where the average push strength increased from 13.20 to 16.27, while the pull strength slightly increased from 11.53 to 11.60 after the treatment. Thus, it can be concluded that drilling lob training using a weighted racket has a significant effect in improving overhead lob clear skills and arm muscle strength in athletes badminton aged 12–15 years at PB SKB Gresik.
Keywords: Drilling Lob, Weighted Racket, Overhead Lob Clear, Arm Muscle Strength, Badminton