Implementasi Program Latihan Fisik Cabang Olahraga Tarung Derajat Putra Kabupaten Kediri Tahun 2023
Implementation of the Physical Training Program for the Men's Tarung Derajat Sports Kediri District in 2023
Tarung derajat adalah olahraga yang dipertandingkan dalam event PON dan Porprov. Tim Puslatkab Tarung Derajat Kabuapten kediri adalah tim juara umum pada Porprov Jawa Timur 2022. Maka dari itu, tim ini akan mempersiapkan Porprov Jawa Timur 2023 dengan latihan fisik yang matang. Penelitian ini bertujuan untuk: (1) Menjelaskan penerapan latihan fisik pada olahraga Tarung Derajat. (2) Mengetahui hasil program latihan fisik yang diberikan kepada atlet Tarung Derajat putra Kabupaten Kediri.
Penelitian ini menggunakan jenis penelitian kuantitatif dengan metode penelitian eksperimen semu. Sumber data yang digunakan adalah hasil tes pengukuran. Penelitian ini dilaksanakan di Tim Tim Puslatkab Tarung Derajat Putra Kabupaten Kediri Tahun 2023. Analisis data pada penelitian ini menggunakan non parametrik stratistik dengan metode Uji Wilcoxon.
Dilihat dari hasil penelitian, dapat disimpulkan bahwasanya: adanya peningkatan kualitas fisik atlet tarung derajat putra Kabupaten Kediri seperti fleksibility, Kekuatan upper, kekuatan core, kekuatan lower, agility, daya tahan aerobik, dan power tungkai kaki. Hal ini dapat dilihat dari rata-rata pretest-postest setiap biomotor fisik. Biomotor. fleksibility dengan rata-rata pretest 26.6 sedangkan postest sebesar 27.4. Biomotor kekuatan upper body dengan rata-rata pretest 34 sedangkan postest sebesar 35.5. Biomotor kekuatan core body dengan rata-rata pretest 36 sedangkan postest sebesar 39. Biomotor kekuatan lower body dengan rata-rata pretest 43 sedangkan postest sebesar 46. Biomotor kelincahan dengan rata-rata pretest 17.76 sedangkan postest sebesar 17.27. Biomotor power tungkai dengan rata-rata pretest 1.9 sedangkan postest sebesar 2.0. Biomotor daya tahan aerobik dengan rata-rata pretest 37.76 sedangkan postest sebesar 40.71
Kesimpulan penelitian ini adalah (1) Semua atlet telah menyelesaikan program latihan fisik secara sistematis dan terstruktur sesuai arahan pelatih fisik. (2) Program latihan fisik telah memberikan dampak pada peningkatan kualitas fisik atlet tarung derajat putra Kabupaten Kediri.
Kata kunci: Tarung Derajat, Program Latihan Fisik, Latihan Fisik, Biomotor Olahraga
Tarung Derajat is a sport contested in the PON and Porprov events.The Puslatkab tarung Derajat team from Kediri District was the overall champion at the Porprov East Java 2022. The fore, this team will prepare for the Porprov East Java 2023 with thorough physical training. This study aims to (1) Explain the application of physical training in the martial art of tarung derajat. (2) Determine the results of the physical of the physical training program given to male Tarung Derajat athletes from Kediri District.
This research is a quantitative study using a quasi-experimental research method. The data source used is the measurement test results. This research was conducted at the Puslatkab Tarung Derajat Men's Team from Kediri District in 2023. Data analysis technique used non-parametric statistics with the Wilcoxon test method.
From the research results, it can be concluded that: There is an impact on improving the physical quality of tarung derajat male athletes from Kediri District, such as flexibility, upper body strength, core strength, lower body strength, agility, aerobic endurance, and leg power. This can be seen from the average pretest and posttest scores of each biomotor. Flexibility with an average pretest of 26.6 while the posttest is 27.4. Upper body strength with an average pretest of 34 while the posttest is 35.5. Core body strength with an average pretest of 36 while the posttest is 39. Lower body strength with an average pretest of 43 while the posttest is 46. Agility with an average pretest of 17.76 while the posttest is 17.27. Leg power with an average pretest of 1.9 while the posttest is 2.0. Aerobic endurance with an average pretest of 37.76 while the posttest is 40.71.
The conclusion of this research is (1) All athletes have completed the physical training program systematically and structured according to the coach's instructions. (2) The physical training program has an impact on improving the physical quality of tarung derajat male atletes from Kediri District
Key Word: tarung derajat, Physical Training Program, Physical training, Sport Biomotors,