Perbandingan Pelatihan Senam Yoga Terhadap Indeks Massa Tubuh pada Wanita yang Memiliki Karakteristik Overweight dan Obesitas

Comparison of Yoga Exercise Training on Body Mass Index in Women with Overweight and Obesity Characteristics

Senam yoga dapat menjaga IMT berada dalam batas normal Namun demikian sejak beberapa dekade terakhir  jumlah masyarakat di Indonesia yang mengalami kelebihan berat badan telah meningkat pada semua kelompok umur menurut data dari Survei Riset Kesehatan Dasar Menurut Dinas Kesehatan Kota Mojokerto pada tahun 2022 jumlah keseluruhan yang diperiksa terkait kategori overweight yaitu 650 jiwa Dengan banyaknya jumlah orang dewasa di Mojokerto yang mengalami overweight akan menjadi suatu masalah yang signifikan baik dari segi kesehatan maupun fisiologisnya Oleh karena itu tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui perbandingan pengaruh pelatihan senam yoga terhadap IMT antara wanita bertubuh overweight dan obesitas di Rafania Fit Club Penelitian ini mengadopsi jenis pre experimental menggunakan desain One Group Pre test Post test Penelitian ini berlokasi di Rafania Fit Club Jl Prajurit Kulon Kecamatan Parjurit Kulon Kota Mojokerto Subjek penelitian ini adalah 20 wanita dewasa usia 25 35 tahun yang bermassa tubuh overweight dan obesitas dengan rata rata tinggi badan 1 57 m berat badan 80 41 dan IMT 32 44 Teknik pengumpulan data menggunakan pre test treatment dan post test Teknik analisis data yang digunakan adalah statistik deskriptif uji normalitas Shapiro Wilk dan uji hipotesis paired sample t test Hasil penelitian menunjukkan terdapat penurunan IMT antara sebelum dan sesudah dilakukan senam yoga

Yoga exercises can keep BMI within normal limits However in the last few decades the number of people in Indonesia who are overweight has increased in all age groups according to data from the Basic Health Research Survey According to the Mojokerto City Health Office in 2022 the total number of people examined for overweight is 650 The large number of adults in Mojokerto who are overweight will be a significant problem both in terms of health and physiology Therefore the purpose of this study was to compare the effect of yoga exercise training on BMI between overweight and obese women at Rafania Fit Club This study adopted the pre experimental type using a group Pre test Post test design This study was located at Rafania Fit Club Jl Prajurit Kulon Parjurit Kulon District Mojokerto City    The subjects of this study were 20 adult women aged 25 35 years who were overweight and obese with an average height of 1 57 m body weight of 80 41 and BMI of 32 44 data collection techniques using pre test treatment and post test Data analysis techniques used were descriptive statistics the Shapiro Wilk normality test and paired sample t test hypothesis test The results showed a decrease in BMI between before and after yoga exercises