PENGARUH EFFLEURAGE TERHADAP RECOVERY ATLET PORPROV WUSHU SANDA WANORO SETO KOTA SURABAYA
The Effect of Effleurage on the Recovery of PORPROV Wushu Sanda Athletes at Wanoro Seto, Surabaya City
Pemulihan otot setelah latihan intensif sangat krusial bagi atlet untuk mempertahankan performa optimal. Salah satu metode yang digunakan adalah teknik effleurage dalam pijat olahraga yang dipercaya mampu mempercepat proses pemulihan otot. Penelitian ini bertujuan untuk mengevaluasi efek teknik effleurage terhadap pemulihan atlet Porprov Wushu Sanda Wanoro Seto Kota Surabaya. Penelitian menggunakan pendekatan pre-eksperimen dengan desain satu kelompok pretest dan posttest. Sampel terdiri dari 10 atlet putra berusia 15 sampai 20 tahun. Pengukuran tingkat kelelahan otot dilakukan dengan tes squat jump dan wall sit. Data dianalisis menggunakan uji normalitas Shapiro-Wilk serta uji Wilcoxon Signed Rank. Hasil menunjukkan peningkatan signifikan pada performa squat jump dengan nilai p sama dengan 0.005, sedangkan peningkatan pada wall sit tidak mencapai signifikansi statistik dengan nilai p sama dengan 0.114, meskipun ada kenaikan rata-rata waktu tahan. Kesimpulannya, teknik effleurage berpengaruh positif dan signifikan dalam memperbaiki kekuatan eksplosif otot, tetapi belum terbukti efektif dalam meningkatkan daya tahan otot statis. Oleh karena itu, effleurage dapat menjadi metode pemulihan yang efektif bagi atlet, terutama pada cabang olahraga yang memerlukan kekuatan otot seperti wushu sanda.
Muscle recovery after intense training is crucial for athletes to maintain optimal performance. One commonly used method is the effleurage technique in sports massage, which is believed to accelerate muscle recovery. This study aims to evaluate the effect of effleurage on the recovery of Porprov Wushu Sanda athletes from Wanoroseto Surabaya. The research employed a pre-experimental approach using a one group pretest posttest design. The sample consisted of 10 male athletes aged 15 to 20 years. Muscle fatigue was measured using the Squat Jump and Wall Sit tests. Data were analyzed using the Shapiro Wilk normality test and the Wilcoxon Signed Rank Test. The results showed a significant improvement in Squat Jump performance with a p value of 0.005, while the increase in Wall Sit duration did not reach statistical significance with a p value of 0.114, although there was an increase in the average hold time. In conclusion, the effleurage technique has a positive and significant effect on improving explosive muscle strength but has not been proven effective in enhancing static muscle endurance. Therefore, effleurage can be considered an effective recovery method for athletes, particularly in sports that demand high muscular power such as Wushu Sanda.