ANALISIS KONDISI KEBUGARAN PEMAIN BOLATANGAN PUTRA BINSUS DI JAWA TIMUR
ANALYSIS OF PUTRA BINSUS' FITNESS CONDITIONS IN EAST JAVA
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui kondisi kebugaran atlet putra Binsus Bolatangan Jawa Timur pada Prapon 2019. Penelitian ini termasuk jenis penelitian kuantitatif non-eksperimen menggunakan model pendekatan deskriptif kuantitatif. Jumlah sampel dalam penelitian ini yaitu 15 atlet yang merupakan atlet putra handball Jatim. Teknik pemilihan sampel yang digunakan adalah teknik sampel jenuh. Proses pengambilan data pada penelitian ini dilakukan dengan cara tes dan pengukuran serta data yang digunakan yaitu data kekuatan otot perut, otot punggung, otot lengan, otot paha, otot tungkai, koordinasi, kecepatan, daya tahan, flekxibility, dan kelincahan. Teknik analisis data yang digunakan yaitu persentase dan rata-rata. Hasil yang didapat dari penelitian ini diketahui bahwa komponen kebugaran yang meliputi kekuatan otot perut berkategori kurang dengan item tes sit up memperoleh rata-rata 43 repetisi/menit dan russian twist atau garakan yang melatih otot perut, punggung dan pinggul dengan rata-rata 16 repetisi/menit, kekuatan otot punggung berkategori kurang dengan rata-rata 57 detik, kekuatan otot lengan berkategori kurang dengan item tes medicine ball throw dengan rata-rata 6,2 meter dan chin up dengan rata-rata 16 repetisi, kekuatan otot paha berkategori kurang karena hanya 4 atlet yang memenuhi target yaitu melebihi 3 repetisi, daya ledak berkategori kurang tungkai dengan rata-rata 7,39 meter, daya tahan berkategori kurang dengan rata-rata level 9,8, koordinasi berkategori kurang dengan rata-rata 8,43 detik, flexibility berkategori kurang dengan item sit and reach memiliki rata-rata 19,3 cm. Simpulan pada penelitian ini yaitu atlet putra Binsus Jawa Timur pada Prapon tergolong kurang atau belum memenuhi target yang telah ditetapkan.
Kata Kunci : Bola Tangan, Kondisi Kebugaran, Prapon 2019
This study aims to determine the fitness condition of the male athletes of special coaching Handball East Java at Pre-National Sports Week 2019. This research was an type of non-experimental quantitative research with a quantitative descriptive approach model. The number of samples in this study were 15 athletes who were male handball athletes from East Java. The sampling technique used is the saturated sampling technique. The data collection process in this study was carried out by means of tests and measurements. The data used are abdominal muscle strength, back muscles, arm muscles, thigh muscles, leg muscles, coordination, speed, endurance, flexibility, and agility. The data analysis technique used is the percentage and the mean. The results obtained from this study indicate that the fitness component which includes abdominal muscle strength is categorized as less with the sit up test item getting an average of 43 repetitions/minute and the Russian twist or movement that trains the abdominal, back and hip muscles with an average of 16 repetitions/minute, back muscle strength with a mean of 57 seconds, arm muscle strength for medicine ball test items. throws with a mean of 6.2 meters and chin ups with a mean of 16 repetitions, thigh muscle strength with a mean level of only 4 athletes who meet the target, which is more than 3 repetitions, leg explosive power with a mean of 7.39 meters, endurance with a mean level of 9.8, coordination with mean 8.43 seconds, sit and reach item flexibility with a mean of 19.3 centimeters. The conclusion in this study is that the male athletes of East Java Special Coaching at Pre-National Sports Week are classified as lacking or not meeting the targets. So that it affected the performance at Pre-National Sport Week.
Keywords: Handball, Fitness Condition, Pre-National Sports Week 2019