TINGKAT STRES DAN KEBIASAAN MAKAN PENGGUNA FITNESS CENTRE DITINJAU DARI SEX DIFFERENCES

STRESS LEVELS AND EATING HABITS OF FITNESS CENTER USERS BASED ON SEX DIFFERENCES

Memasuki usia produktif stress dan pola makan yang tidak teratur menjadi kondisi yang sering dialami oleh laki-laki dan perempuan dewasa, hal ini terjadi karena beberapa faktor mulai dari tuntutan pekerjaan, lingkungan, body image dan lain sebagainya, olahraga menjadi salah satu solusi untuk menurunkan dan mengurangi tingkat stress dan memperbaiki pola makan yang lebih sehat. Tujuan penelitian ini untuk mengetahui tingkat stress dan kebiasaan makan dari pengguna Watanabe fitness centre. Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah deskriptif kuantitatif, dengan sampel yang terdiri dari 55 laki-laki dan 25 perempuan. Pengumpulan data menggunakan kuesioner yang disebar dalam google formulir. Hasil penelitian menunjukkan tingkat stress pada pengguna Watanabe fitness centre pada rentang usia 23-60 tahun pada laki-laki memiliki persentase sebesar 41,8% dengan tingkat stress “ringan”, 58,2% kategori “sedang” dan 0% pada kategori stress “berat”. Sedangkan pada anggota perempuan hasil Perceived Stress Scale (PSS-10) menunjukkan 28% pada kategori stress “ringan”, 56% “sedang” dan 16% pada kategori stress “berat”. Untuk regulasi diri kebiasaan makan pada laki-laki mendapatkan hasil rendah (5,45%), sedang (69%), dan tinggi (25,45%) Sedangkan pada perempuan rendah (4%), sedang (72%), dan tinggi (24%).

Entering productive age, stress and irregular eating patterns are conditions that are often experienced by adult men and women. This occurs due to several factors ranging from work demands, environment, body image and so on, exercise is one solution to reduce and reduce stress levels and improve healthier eating patterns. The aim of this research was to determine the stress levels and eating habits of Watanabe fitness center users. The research method used in this research is descriptive quantitative, with a sample consisting of 55 men and 25 women. Data collection uses a questionnaire distributed on Google Forms. The results of the study showed that the stress level among Watanabe fitness center users in the age range of 23-60 years in men had a percentage of 41.8% with a "light" stress level, 58.2% in the "moderate" category and 0% in the "stress" category. heavy". Meanwhile, for female members, the results of the Perceived Stress Scale (PSS-10) showed 28% in the "light" stress category, 56% "moderate" and 16% in the "severe" stress category. For self-regulation of eating habits in men the results were low (5.45%), medium (69%), and high (25.45%) while for women it was low (4%), medium (72%), and high (24%).