Kata kata Kunci Latihan Ladder drill chimney jump dan Ladder drill slaloms daya ledak kelincahan dan keseimbangan.
Tujuan Penelitian ini adalah Menganalisis pengaruh latihan ladder drill chimne jump terhadap daya ledak kelincahan dan keseimbangan. Menganalisis pengaruh latihan ladder drill slaloms terhadaap daya ledak kelincahan dan keseibangan. Menganalisis perbedaan pengaruh latihan Ladder drill chimney jump dan ladder drill slaloms terhadap daya ledak kelincahan dan keseimbangan.
Jenis penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah kuantitatif dengan metode eksprimen semu rancangan penelitian ini ini menggunakan matching only design Pre test post test Metching dengan analisis data menggunakan ANOVA. Proses pengambilan data dilakukan dengan tes daya ledak menggunakan Jump DF, tes kelincahan dengan menggunakan Agilty T test dan tes keseimbangan denggan menggunakan Stork Stand pada saat pre test dan post test. Selanjutnya data hasil penelitian dianalisis dengan menggunakan bantuan SPSS seri 16.0.
Hasil penelitian yang diperoleh adalah sebagai berikut Persentase peningkatan daya ledak sebesar 8.5 kelincahan sebesar 1.8 dan keseimbangan sebesar 7.9 pada latihan ladder drill chimney jump Persentase peningkatan daya ledak ssebesar 8.4 kelincahan sebesar 1.6 dan keseimbangan sebesar 8.2 pada latihan ladder drill slaloms. Selain itu terdapat perbedaan yang signifikan antar kelompok mmelalui uji ANOVA Sig. 0.000 α 0005 dimana latihan ladder drill chimney jump memiliki perbedaan yang signifikan dengan kelompok lain pada komponen daya ledak kelincahan dan keseimbangan dan latihan ladder drill slaloms memiliki perbedaan yang signifikan dengan kelompok lain pada komponen kelincahan dan keseimbangan.
Berdasarkan hasil analisis diatas dapat disimpulkan bahwa terdapat pengaruh yang signifikan yang disebabkan oleh latihan ladder drill chimney jump dan ladder drill slaloms terhadap daya ledak kelincahan dan keseimbangan di lihat dari uji paired sample T tes serta terdapat perbedaan pengaruh yang signifikan antara latihan ladder drill drill chimney jump dan ladder drill slaloms terhadap daya ledak kelincahan dan keseimbangan di lihat dari uji ANOVA.
Keywords Lader drill chimney jump and ladder drill slaloms prctices power aglity and balance of leg muscles.
The purpose of this study are analyze the effect of exercise ladder drill chimney jump. Analize the effects of exercise ladder drill slaloms power agility and balance of leg muscles. To analyze the difference in the effect exercise of ladder drill chimney jump and ladder drill slaloms to the incresed power agility and balance leg muscle.
This type of research used in this research is quantitative with quasi experimental methods. The research mecthing only design Control Group Pretest posttest mecthing with data analysis usingg ANOVA the process of data collection is done with test power limb muscle using Jump DF aglty tests using Agility T test and balance test using stork stand during the pre test and post test Furhermore the data were analyzed using SPSS 16.0 series.
The results obtained were as follows: Percentage increase in power leg muscle by 8.5 aglity 1.8 and balance 7.9 on a exercises, ladder drill chimney jump percentage of increase power leg muscle 8.4 aglity 1.6 and balance 8.2 in the exercise ladder drill slaloms. In addition there are significant difference between the groups by testing ANOVA Sig. 0.000 α 0.005 where the practice ladder drill chimney jump have differences significant ither groups oncomponents power limb muscle and exercise ladder drill slaloms have differences significants with other groups the components of aglity and balance.
Based on the analysis above it can be concluded that there is significat influence caused by exercise ladder drill chimney jump. And ladder drill slaloms to the power kelincahan of muscle and balance views of paired samples T test and there is a significant difference between the exercise ladder drill chimney jump and ladder drill slaloms to the increased power aglity leg muscleand balance seen from ANOVA test.