PENGARUH PELATIHAN SHADOW TERHADAP PENINGKATAN KELINCAHAN PADA ATLET BULUTANGKIS 

THE EFFECT OF SHADOW TRAINING ON INCREASING AGILITY IN BADMINTON ATHLETES

Bulutangkis adalah cabang olahraga bola kecil. Bulutangkis dapat dimainkan oleh pria dan wanita di dalam atau di luar ruangan sebagai hiburan dan juga ajang pertandingan. Bulutangkis dapat dimainkan dengan teknik pemukulan yang cepat hingga lambat, bahkan gerakan cepat kerap disertai dengan gerakan tipuan. Tujuan permainan bulutangkis adalah berusaha untuk menjatuhkan shuttlecock di daerah permainan lawan dan berusaha agar lawan tidak dapat memukul shuttlecock dan menjatuhkan didaerah permainan sendiri. Penelitian ini menggunakan model shadow atau bayangan yang bertujuan untuk mengetahui apakah ada pengaruh latihan shadow terhadap kelincahan atlet bulutangkis PB. Girlie. Penelitian ini merupakan penelitian eksperimen dengan menggunakan desain penelitian pre test-treatment-post test. Populasi dalam penelitian ini adalah atlet PB. Girlie yang berjumlah 33 orang. Teknik sampling dalam penelitian ini menggunakan purposive sample dan sample berjumlah 10 atlet putra dengan kelompok umur  remaja dan taruna (16-19 tahun). Instrumen dalam penelitian ini menggunakan tes shuttle run T test dalam pre test dan post test serta menggunakan shadow dalam treatment atau perlakuannya. Teknis analisis data dalam penelitian ini menggunakan uji t berpasangan. Hasil penelitian menunjukan bahwa pada data hasil pre test diperoleh hasil standar deviasi sampel saat pre test 0,68147 dan terlihat nilai yang diperoleh dari hasil standar deviasi sampel saat post test yaitu sebesar 0,57142. Dan hasil dari Uji Normalitas 0,074 dan besarnya koefisien P – value (0,001) < 0,05 pada uji t berpasangan. Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa adanya pengaruh latihan shadow terhadap kelincahan atlet bulutangkis PB. Girlie Pacitan yang signifikan saat sebelum dan sesudah diberikan perlakuan dengan indikator dari penghitungan SPSS menunjukkan bahwa kelincahan atlet PB Girlie meningkat. 

Badminton is a small ball sport. Badminton can be played by men and women indoors or outdoors as entertainment and as a competition. Badminton can be played with fast to slow hitting techniques, even fast movements are often accompanied by feints. The aim of the game of badminton is to try to drop the shuttlecock in the opponent's playing area and try to ensure that the opponent cannot hit the shuttlecock and drop it in his own playing area. This research uses a shadow model which aims to find out whether there is an influence of shadow training on the agility of PB badminton athletes. Girlie. This research is experimental research using a pre test-treatment-post test research design. The population in this study were PB athletes. Girlies totaling 33 people. The sampling technique in this research used a purposive sample and the sample consisted of 10 male athletes in the age group of teenagers and cadets (16-19 years). The instrument in this research uses the shuttle run T test in the pre-test and post-test and uses shadows in the treatment. The data analysis technique in this research uses the paired t test. The results of the research show that in the pre-test data, the sample standard deviation during the pre-test was 0.68147 and the value obtained from the sample standard deviation during the post-test was 0.57142. And the results of the Normality Test are 0.074 and the P – value coefficient (0.001) < 0.05 in the paired t test. Thus, it can be concluded that there is an influence of shadow training on the agility of PB badminton athletes. Girlie Pacitan which was significant before and after being given treatment with indicators from SPSS calculations showed that the agility of PB Girlie athletes increased.