KONDISI KETAHANAN FISIK PADA ANGGOTA BOLA TANGAN DI SMA NEGERI 3 KOTA KEDIRI

CONDITIONS OF PHYSICAL ENDURANCE IN HANDBALL MEMBERS AT SMA NEGERI
3 CITY OF KEDIRI

Kondisi fisik yang baik termasuk daya aerobik menjadi salah satu hal penting dalam kebugaran atlet yang dapat menunjang permainan seorang atlet dalam sebuah kompetisi. Daya tahan, keseimbangan, dan kecepatan adalah sebuah komponen kondisi fisik yang dibutuhkan dalam cabang olahraga bola tangan. Penelitian ini dilakukan untuk mengukur dan mengetahui daya aerobik yang nantinya dapat menjadi tolok ukur bagi pelatih supaya dapat membuat perencanaan program latihan yang lebih baik. Descriptive research dengan pendekatan kuantitatif. Populasi penelitian meliputi semua siswa anggota bola tangan di SMA Negeri 3 Kota Kediri. Teknik samplingnya yakni purposive sampling, semua siswa anggota bola tangan yang datang dan bersedia diambil data pada waktu penelitian. Pengumpulan data dilakukan melalui Multistage Fitness Test (MFT). Hasil penelitian menunjukkan daya aerobik siswa anggota bola tangan yang terdapat di SMA Negeri 3 Kota Kediri termasuk kategori sedang. Saran yang diberikan bagi siswa dengan daya aerobik kategori kurang, sebaiknya dilakukan latihan intensif. Siswa yang termasuk pada kategori sedang, dihimbau untuk ditambah porsi latihan, dan siswa dengan daya aerobik kategori baik, diminta sering untuk melakukan latihan kebugaran fisik rutin untuk meningkatkan daya aerobik. 

Good physical condition including aerobic power is one of the important things in athlete fitness that can support an athlete's play in a competition. Endurance, balance, and speed are the physical components needed in the sport of handball. This research was conducted to measure and determine aerobic power which can later become a benchmark for trainers in order to make better exercise program planning. Descriptive research with a quantitative approach. The study population included all students in handball members at State SHS 3 Kediri City. The sampling technique is purposive sampling, all students in handball members who come and are willing to take data at the time of the study. Data collection was carried out through the Multistage Fitnessss Test (MFT). The results showed that the aerobic power of all students in handball members contained in State SHS 3 Kediri City was included in the ‘moderate’ category. The advice given by students with less aerobic power category, should bedone intensive exercise.  Students who belong to the moderate category, to be added to the portion of exercise, and students with good category aerobic power, often do regular physical fitness exercises to improve aerobic power.