HUBUNGAN TINGKAT STRES DAN AKTIVITAS FISIK TERHADAP KEBUGARAN JASMANI PADA MAHASISWA SEMESTER AKHIR DI UNIVERSITAS NEGERI SURABAYA

THE RELATIONSHIP OF STRESS LEVEL AND PHYSICAL ACTIVITY TO PHYSICAL FITNESS IN FINAL SEMESTER STUDENTS AT STATE UNIVERSITY OF SURABAYA

Abstrak

Kondisi fisik dan psikis mahasiswa tingkat akhir merupakan masalah yang menjadi latar belakang dalam penelitian ini. Tujuan dari penelitian ini ialah untuk mengetahui hubungan tingkat stres dan aktivitas fisik terhadap kebugaran jasmani pada mahasiswa semester akhir di Universitas Negeri Surabaya. Metode dalam penelitian korelasional ini dengan desain cross-sectional. Populasi penelitian ini yaitu mahasiswa semester akhir di Universitas Surabaya. Teknik pengambilan sampel menggunakan teknik random sampling dan rumus Slovin dengan minimum 30 sampel, didapatkan sampel sebanyak 35 mahasiswa. Instrumen yang digunakan yaitu kuesioner Depression Anxiety Stress Scale (DASS-21), International Physical Activity Questionnaire (IPAQ) dan Multistage Fitness Test (MFT). Analisis data menggunakan IBM SPSS Statistics 25. Hasil analisis korelasi dapat disimpulkan bahwa terdapat hubungan yang signifikan antara tingkat stres dan aktivitas fisik terhadap kebugaran jasmani karena Sig. F Change 0,030 < 0,05 dengan R 0,444 tingkat keeratan hubungan berkategori korelasi sedang.

Kata kunci: tingkat stres, aktivitas fisik, kebugaran jasmani.

Abstract

The physical and psychological health of final-year students is an issue that is the background of this study. The purpose of this study was to see if there was a correlation between stress levels and physical activity on physical fitness among Surabaya State University final-year students. This study has used the method in this correlational study with a cross-sectional design. The participants in this study are students in their final semester at the Surabaya State University. Using random sampling techniques and the Slovin formula with a minimum of 30 samples, we collected a sample of 35 students. The instruments used were the Depression Anxiety Stress Scale (DASS-21), International Physical Activity Questionnaire (IPAQ), and Multistage Fitness Test (MFT). Data analysis using IBM SPSS Statistic 25. The results of the correlation analysis can be inferred that there is a significant correlation between stress levels and physical activity on physical fitness because of Sig. F Change 0,030 < 0,05 with R 0,444 the level closeness of the relationship categorized as moderate correlation.

Keyword: stress levels, physical activity, physical fitness.