ABSTRAK

Kusuma, Angga Indra, 2020. Pengaruh Latihan Jump Rope Dan High Jump Dengan Interval 1:1 Dan 1:2 Terhadap Peningkatan Power, VO₂ Max, Agility, Anaerobic Threshold, Dan Coordination. Disertasi. Program Studi S3 Ilmu Keolahragaan. Pascasarjana Universitas Negeri Surabaya. Pembimbing: (I) Prof. Dr. Hari Setijono M.Pd., dan (II) Dr. Edy Mintarto, M.Kes.

Kata kunci: Latihan, Jump Rope, High Jump, Interval, Power, VO₂ Max, Agility, Anaerobic Threshold, Coordination

Penelitian ini bertujuan untuk mengkaji tentang: (1) pengaruh latihan jump rope dan high jump dengan interval 1:1 dan 1:2 terhadap peningkatan power, VO₂ max, agility, anaerobic threshold, dan coordination. (2) perbedaan pengaruh latihan jump rope dan high jump dengan interval 1:1 dan 1:2 terhadap peningkatan power, VO₂ max, agility, anaerobic threshold, dan coordination.. Sasaran penelitian ini adalah atlet putra PB. Nikko Steel Kota Malang Jawa Timur dengan jumlah populasi sebanyak 44 atlet.

Jenis penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah kuantitatif dengan metode quasi eksperimen. Rancangan penelitian ini menggunakan factorial design dan analisis data menggunakan uji-t dan MANOVA. Pada proses pengambilan data, untuk mengukur power dilakukan dengan alat force plate/accupower, tes untuk mengukur VO₂ max dan anaerobic threshold menggunakan multistage fitness test, untuk mengukur agility memakai side step test, dan untuk mengukur coordination menggunakan mirror test.

Hasil penelitian menunjukkan: (1) Terdapat pengaruh yang signifikan latihan jump rope dan high jump dengan interval 1:1 dan 1:2 terhadap peningkatan power, VO₂ max, agility, anaerobic threshold, dan coordination. (2) Terdapat perbedaan pengaruh yang signifikan latihan jump rope dan high jump dengan interval 1:1 dan 1:2 terhadap peningkatan power, VO₂ max, agility, anaerobic threshold, dan coordination.

Simpulan dari penelitian ini yaitu, untuk mengembangkan power dapat dipakai latihan high jump dengan interval 1:2; untuk meningkatkan VO₂ max dapat menggunakan latihan jump rope dengan interval 1:1; untuk meningkatkan agility dapat menggunakan latihan high jump 1:1; untuk meningkatkan anaerobic threshold dapat menggunakan latihan jump rope dengan interval 1:1; untuk meningkatkan coordination dapat menggunakan latihan jump rope dengan interval 1:1.

ABSTRACT

Kusuma, Angga Indra, 2020. The Effect of Jump Rope and High Jump Training with 1: 1 and 1: 2 Intervals on Increasing Power, VO₂ Max, Agility, Anaerobic Threshold, and Coordination. Dissertation. S3 Sport Science Study Program. Postgraduate of Surabaya State University. Supervisor: (I) Prof. Dr. Hari Setijono M.Pd., and (II) Dr. Edy Mintarto, M. Kes.

Keywords: Exercise, Jump Rope, High Jump, Interval, Power, VO₂ Max, Agility, Anaerobic Threshold, Coordination

This study aims to examine: (1) the effect of jump rope and high jump training with intervals 1: 1 and 1: 2 on increasing power, VO₂ max, agility, anaerobic threshold, and coordination. (2) The difference in the effect of jump rope and high jump exercises with intervals 1: 1 and 1: 2 on increasing power, VO₂ max, agility, anaerobic threshold, and coordination. The target of this research is PB male athlete. Nikko Ssteel, Malang, East Java with a population of 44 athletes.

This type of research used in this study is quantitative with a quasi-experimental method. The design of this study uses factorial design and data analysis using t-test and MANOVA. The process of data collection, to measure power is done by force plate/accupower, tests to measure VO₂ max and anaerobic threshold use multistage fitness test to measure agility using side step tests, and to measure coordination using mirror tests.

The results showed: (1) There was a significant effect of jump rope and high jump training with intervals 1: 1 and 1: 2 on increasing power, VO₂ max, agility, anaerobic threshold, and coordination. (2) There is a significant difference in the effect of jump rope and high jump exercises with intervals 1: 1 and 1: 2 on increasing power, VO₂ max, agility, anaerobic threshold, and coordination.

The conclusion of this research is that to develop power high jump exercises can be used at intervals of 1: 2; to increase VO2 max can use jump rope training at intervals of 1: 1; to increase agility can use high jump training 1: 1; To increase anaerobic threshold, you can use jump rope training with 1: 1 interval; to improve coordination can use jump rope training at intervals of 1: 1.