Daya Ledak murupakan salah satu bentuk kondisi fisik yang digunakan untuk menunjang performa atlet. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan Rope Jump terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai mahasiswa putra usia 18-21 tahun. Penelitian ini menggunakan jenis eksperimen semu dengan menggunakan rancangan pretest dan posttest. Sampel penelitian sebanyak 15 sampel dengan menggunakan purposive sampling.
Hasil penelitian diperoleh rata-rata daya ledak otot tungkai pada pre test sebesar 48,73 cm dan pada post test sebesar 51,20 cm. Berdasarkan uji normalitas data pretest diperoleh (0,200 > 0,05) dan posttest (0,115 > 0,05), sehingga data berdistribusi normal dan hasil uji T (paired samples) penelitian ini diperoleh nilai sig sebesar 0,003 < 0,05. Maka dapat disimpulkan terdapat pengaruh latihan rope jump terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai mahasiswa putra usia 18-21 tahun.
Kata Kunci: Latihan, Rope Jump, Daya Ledak Otot Tungkai.
Muscle Power is one form of physical condition used to support the athlete's performance. The purpose of this study was to determine the effect oftraining Rope Jump on increasing limb muscle explosive power of male students aged 18-21 years. This study used a quasi-experimental type using a pretest and posttest design. The research sample was 15 samples using purposive sampling.
The results obtained by the average explosive muscle leg power in the pre test amounted to 48.73 cm and in the post test amounted to 51.20 cm. Based on the normality test of thedata pretest obtained (0.200> 0.05) and posttest (0.115> 0.05), so that the data are normally distributed and the results of the T test (paired samples) of this study obtained sig values of 0.003 <0.05. So it can be concluded that there is the effect oftraining rope jump on increasing the explosive muscle power of male students aged 18-21 years.
Keywords: Exercise, Rope Jump, Muscle Power.