Digilib | Universitas Negeri Surabaya

Jenis Dokumen

Disertasi
Karya Akhir S1
Karya Akhir S2
Karya Akhir S3
Skripsi
Tesis
Tugas Akhir D3
Tugas Akhir D4

Fakultas

Ilmu Pendidikan
Bahasa & Seni
Matematika dan Ilmu Pengetahuan Alam
Ilmu Sosial & Politik
Hukum
Psikologi
Teknik
Ekonomika dan Bisnis
Ilmu Keolahragaan dan Kesehatan
Vokasi
Pascasarjana

Hubungan Kualitas Tidur Terhadap Kebugaran Jasmani dan Body Composition Pada Casis Bimbel Prisma Elite Training Surabaya

Kode Dokumen : 0087/FIKK-IKOR/2024

Penulis Utama : ONIQUE NAVYTA ARYANTI

NIM Penulis Utama: 20060484017

Tahun : 2024

Judul ID :

Hubungan Kualitas Tidur Terhadap Kebugaran Jasmani dan Body Composition Pada Casis Bimbel Prisma Elite Training Surabaya

Judul EN :

The Relationship between Sleep Quality and Physical Fitness and Body Composition on the Prisma Elite Training Bimbel Casis Surabaya

Sumber : UNESA - Fakultas Ilmu Keolahragaan dan Kesehatan - Jurusan S1 Ilmu Keolahragaan - 20060484017 - 2024

Jenis Dokumen : Skripsi

Abstrak ID :

Kualitas tidur yang buruk merupakan masalah kesehatan yang umum terjadi pada remaja. Remaja yang mengalami gangguan pola tidur dapat berdampak pada kesehatan fisik. Aktivitas fisik tidak terlepas dari pengaruh kebugaran jasmani, dimana dalam setiap aktivitas yang dilakukan akan berpengaruh dengan kebugaran jasmani. Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian (adaptasi) terhadap pembedaan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukannya sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui hubungan antara kualitas tidur terhadap kebugaran jasmani dan hubungan kualitas tidur terhadap komposisi tubuh pada calon siswa bimbel Prisma Elite Training Surabaya. Penelitian ini menggunakan jenis penelitian deskriptif kuantitatif dengan pendekatan korelasional. Pengambilan sampel pada penelitian ini menggunakan teknik sampling total populasi, sehingga jumlah sampel yaitu 30 orang casis yang terdiri dari 4 perempuan dan 26 laki-laki. Dengan memberikan kuisioner PSQI, menggunakan tes jasmani yang terdiri dari push up, sit up, lari 12 menit, pull up, chining, shutle run, renang, dan pengukuran komposisi tubuh tes body fat dan bmi menggunakan timbangan bioelectrical impedance (BIA). Casis di Prisma Elite Training memiliki kualitas tidur yang baik, yaitu sebanyak 16 casis (53.3%) dan kualitas tidur yang buruk, yaitu sebanyak 14 casis (46.7%). Kebugaran jasmani memiliki frekuensi 28 dan 2 dengan presentase (93,9%) yang berkategori baik dan (6,7%) berkaegori cukup. Dari data body composition menunjukkan bahwa sebagian besar casis Prisma Elite Training memiliki body composition yang normal, yaitu sebanyak 23 casis (76.7%) dari total sampel penelitian memiliki body composition yang normal. Dari uji korelasi menunjukkan terdapat hubungan kualitas tidur dengan kebugaran jasmani memiliki nilai signifikansi 0,002 (<0,05) yang berarti berkolerasi. Sedangkan antara hubungan kualitas tidur dengan body compossition (body fat dan bmi) tidak terdapat hubungan karena memiliki nilai signifikansi (0,696 dan 0,805) >0,05 yang berarti tidak berkolerasi.

Kata kunci: Kualitas Tidur, Kebugaran Jasmani, Body Composition

Abstrak EN :

Poor sleep quality is a common health problem in adolescents. Adolescents who experience disturbed sleep patterns can have an impact on physical health. Physical activity is inseparable from the influence of physical fitness, where in every activity carried out will affect physical fitness. Physical fitness is the ability and ability of the body to make adjustments (adaptations) to the physical distinctions given to it (from the work it does every day) without causing excessive fatigue. The purpose of this study was to determine the relationship between sleep quality and physical fitness and the relationship between sleep quality and body composition in prospective students of Prisma Elite Training Surabaya. This study used descriptive quantitative research with a correlational approach. Sampling in this study used a total population sampling technique, so that the total sample was 30 chassis consisting of 4 women and 26 men. By giving PSQI questionnaires, using physical tests consisting of push ups, sit ups, 12-minute runs, pull ups, chining, shutle runs, swimming, and body composition measurements of body fat and bmi tests using bioelectrical impedance (BIA) scales. The chassis at Prisma Elite Training had good sleep quality, as many as 16 chassis (53.3%) and poor sleep quality, as many as 14 chassis (46.7%). Physical fitness has a frequency of 28 and 2 with a percentage of (93.9%) in the good category and (6.7%) in the fair category. From the body composition data, it shows that most of the Prisma Elite Training casis have normal body composition, as many as 23 casis (76.7%) of the total research sample have normal body composition. The correlation test shows that there is a relationship between sleep quality and physical fitness with a significance value of 0.002 (<0.05), which means it is correlated. While between the relationship between sleep quality and body compossition (body fat and bmi) there is no relationship because it has a significance value (0.696 and 0.805) >0.05 which means it does not correlate.

Keywords: Sleep Quality, Physical Fitness, Body Composition

Link Artikel

File Abstrak

File Lampiran