Digilib | Universitas Negeri Surabaya

Jenis Dokumen

Disertasi
Karya Akhir S1
Karya Akhir S2
Karya Akhir S3
Skripsi
Tesis
Tugas Akhir D3
Tugas Akhir D4

Fakultas

Ilmu Pendidikan
Bahasa & Seni
Matematika dan Ilmu Pengetahuan Alam
Ilmu Sosial & Politik
Hukum
Psikologi
Teknik
Ekonomika dan Bisnis
Ilmu Keolahragaan dan Kesehatan
Vokasi
Pascasarjana

PERBANDINGAN PENGARUH LATIHAN PYLOMETRIK BOX JUMP DAN DEPTH JUMP TERHADAP KEMAMPUAN VERTIKAL JUMP PEMAIN BOLA VOLY KLUB PANJI LARAS

2024

Kode Dokumen : 0123/FIKK-IKOR/2024

Penulis Utama : MOCH MUSTOFA

NIM Penulis Utama: 17060484114

Tahun : 2024

Judul ID :

PERBANDINGAN PENGARUH LATIHAN PYLOMETRIK BOX JUMP DAN DEPTH JUMP TERHADAP KEMAMPUAN VERTIKAL JUMP PEMAIN BOLA VOLY KLUB PANJI LARAS

2024

Judul EN :

COMPARISON OF THE INFLUENCE OF BOX JUMP AND DEPTH JUMP PYLOMETRICS EXERCISES ON THE VERTICAL JUMP ABILITY OF 2024 PANJI LARAS CLUB VOLYBALL PLAYERS

Sumber : UNESA - Fakultas Ilmu Keolahragaan dan Kesehatan - Jurusan S1 Ilmu Keolahragaan - 17060484114 - 2024

Jenis Dokumen : Skripsi

Abstrak ID :

Vertikal jump menjadi hal yang penting dalam bola voli. Vertical jump sangat dipengaruhi oleh kemampuan eksplosif atau daya ledak otot tungkai. semakin baik daya ledak otot tungkai maka semakin baik vertical jump yang dimiliki pemain. Latihan pylometrik menjadi salah satu latihan favorit yang sering digunakan dibanyak cabang olahraga. Latihan pylometrik sering dijumpai pada metode latihan bola voli, salah satunya adalah latihan box jump dan depth jump yang digunakan dalam penelitian ini. kedua jenis metode latihan memiliki cara pelaksanaan yang hampir sama. sampel yang digunakan dalam penelitian ini atlet junior klub bola voli Panji Laras yang berlokasi di kabupaten Nganjuk. Penelitian dilaksanakan pada bulan Maret-Mei 2024. Penelitian ini menggunakan metode quasi experiment dengan pretest-posttest group design. Kelompok penelitian menjalani program latihan selama 5 minggu dengan frekuensi 3 kali dalam seminggu. Pengumpulan data menggunakan tes vertical jump. Teknik analisis data menggunakan Uji T; paired sample test untuk menguji pengaruh dari latihan box jump dan depth jump dan independent sample test untuk menguji perbedaan pengaruh dari latihan box jump dan depth jump. hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat pengaruh dari pylometrik box jump dan depth jump terhadap daya ledak otot tungkai. Nilai rata-rata posttest kelompok box jump sebesar 49,50 memeperoleh peningkatan daripada saat pretest. Nilai rata-rata kelompok depth jump juga mengalamai peningkatan, yaitu menyentuh angka 50,33 pada saat posttest. Kesimpulan penelitian, menunjukkan bahwa terdapat pengaruh dari latihan box jump dan depth jump terhadap daya ledak otot tungkai serta terdapat perbedaan pada hasil peningkatan pada kedua metode latihan.

Kata Kunci: Vertikal jump, pylometrik, box jump, depth jump, bola voli, junior.

Abstrak EN :

Vertical jumps are important in volleyball. Vertical jumps are greatly influenced by the explosive ability or explosive power of the leg muscles. The better the explosive power of the leg muscles, the better the vertical jump the player will have. Pylometric training is one of the favorite exercises that is often used in many sports. Pylometric exercises are often found in volleyball training methods, one of which is the box jump and depth jump exercises used in this research. Both types of training methods have almost the same way of implementation. The samples used in this research were junior athletes from the Panji Laras volleyball club located in Nganjuk district. The research was carried out in March-May 2024. This research used a quasi-experiment method with a pretest-posttest group design. The research group underwent an exercise program for 5 weeks with a frequency of 3 times a week. Data collection used the vertical jump test. The data analysis technique uses the T Test; paired sample test to test the effect of box jump and depth jump training and independent sample test to test the difference in the effect of box jump and depth jump training. The results of the research show that there is an influence of the pylometric box jump and depth jump on the explosive power of the leg muscles. The average posttest score for the box jump group was 49.50, which was an increase compared to the pretest. The average score for the depth jump group also experienced an increase, reaching 50.33 at the posttest. The conclusion of the research shows that there is an influence of box jump and depth jump training on the explosive power of the leg muscles and there are differences in the results of the increase in the two training methods.

Keywords: Vertical jump, pylometric, box jump, depth jump, volleyball, junior.

Link Artikel

File Abstrak

File Lampiran