IDENTIFIKASI AKTIVITAS FISIK DI WAKTU SANTAI DAN KEBIASAAN MAKAN PADA SISWA SMAN 1 TAPEN BONDOWOSO

        Aktivitas fisik dan kebiasaan makan merupakan aspek penting dari menjaga gaya hidup sehat terutama pada remaja. Tujuan daripenelitian ini adalah untuk mengidentifikasi tingkat aktivitas fisik siswa di waktu santai serta untuk melihat kebiasaan makan siswa SMAN 1 Tapen. Metode penelitian menggunakan penelitian deskriptif kuantitatif dengan metode survey. Instrumen penelitian menggunakan dua kuesioner. Pertama ialah kuesioner IPAQ (International Physical Activity Questionnaire) digunakan untuk memperoleh data tingkat aktivitas fisik siswa. Kedua adalah kuesioner EHQ (Eating Habits Questionnaire) yang digunakan untuk mengidentifikasi kebiasaan makan siswa. Sampel dalam penelitian ini berjumlah 81 orang yang merupakan siswa kelas XI di SMAN 1 Tapen Bondowoso. Hasil penelitian menunjukkan nilai total rata-rata aktivitas fisik siswa SMAN 1 Tapen di waktu santai adalah 970,06 MET-menit/minggu. Hasil analisis data EHQ menunjukkan nilai rata EHQ adalah 31,9, kemudian untuk nilai sub skala masing-masing adalah 15,17 (berat badan/diet), 8,81 (makan terkendali), dan 7,97 (makan berlebihan). Kesimpulan pada penelitian ini adalah rata-rata nilai MET-menit/minggu aktivitas fisik siswa SMAN 1 Tapen di waktu santai adalah 970,06 MET-menit/minggu yang berarti masuk kategori tingkat aktivitas fisik sedang. Tetapi secara individu sebanyak 35(43,21%) siswa memiliki tingkat aktivitas fisik yang rendah, 42 (51,85%) siswa dengan tingkat aktivitas sedang dan hanya 4 (4,94%) siswa dengan tingkat aktivitas tinggi. Hal ini menandakan bahwa masih banyak siswa yang kurang beraktivitas di waktu santai. Nilai rata-rata EHQ menunjukkan bahwa sebagian besar siswa SMAN 1 Tapen tidak memberikan perhatian terhadap kebiasaan makan mereka. Hasil untuk sub skala EHQ adalah sebagian besar siswa tidak peduli dengan berat badan atau diet, sebagian besar siswa memiliki kebiasaan makan berlebihan dan sebagian besar siswa mampu mengendalikan nafsu makan. 

Physical activity and eating habits are essential aspects of maintaining a healthy lifestyle, especially adolescents. The purpose of this study was to identify the level of physical activity of students in leisure time and to observe the eating habits of students at SMAN 1 Tapen. The research method uses descriptive quantitative research with survey methods. The research instrument used two questionnaires. The first is the IPAQ (International Physical Activity Questionnaire) questionnaire used to obtain data on students' physical activity level. The second is the EHQ (Eating Habits Questionnaire) questionnaire which is used to identify students' eating habits. The sample in this study amounted to 81 people who are classed XI students at SMAN 1 Tapen Bondowoso. The results showed that the average total physical activity of SMAN 1 Tapen students in their leisure time was 970.06 MET-minutes/week. The results of the EHQ data analysis showed the average EHQ value was 31.9, then the sub-scale values were 15.17 (weight/diet), 8.81 (Restraint), and 7.97 (overeating). The conclusion of this study is that the average MET-minutes/week of physical activity of SMAN 1 Tapen students in leisure time is 970.06 MET-minutes/week, which means that it is in the category of moderate physical activity level. But individually as many as 35 (43.21%) students have low levels of physical activity, 42 (51.85%) students with moderate activity levels, and only 4 (4.94%) students with high activity levels. This indicates that there are still many students who are less active in their leisure time. The average value of EHQ shows that most of the students of SMAN 1 Tapen do not pay attention to their eating habits. The results for the EHQ sub-scale are that most students do not care about weight or diet, most students have the habit of overeating and most students can control their appetite.

Keyword : Physical Activity, Eating Habits, IPAQ, EHQ