ANALISIS STATUS DEHIDRASI SISWA EKSTRA FUTSAL SMP DI BOJONEGORO DITINJAU DARI IMT DAN KEBIASAAN PERILAKU MINUM

ANALYSIS OF DEHIDRATION STATUS OF JUNIOR HIGH SCHOOL FUTSAL EXTRA IN BOJONEGORO VIEWED FROM BMI AND HUMAN BEHAVIOR HABITS

Mengkonsumsi air mineral diatur oleh kementerian kesehatan, namun jumlah air yang dikonsumsi masyarakat masih kurang dari kebutuhan harian mereka. Hal ini dibuktikan oleh Herdiansyah (2010: 4) mengungkap bahwa 46,1% subjek yang diteliti mengalami kekurangan air. Kejadian ini lebih tinggi terjadi pada remaja usia 15-18 tahun yaitu 49,5% dibandingkan dengan orang dewasa usia 25-55 tahun yaitu 42,5%. Pada olahragawan/ atlet tentu mengkonsumsi air secara teratur dapat meningkatkan performa mereka. Kehilangan cairan saat berolahraga terjadi dengan berbagai mekanisme, salah satu melalui keringat pada individu yang aktif, kecepatan produksi keringat mencapai 3-4 liter per jam (Rismayanti, 2012: 6). Untuk mengatasi kehilangan cairan yang berdampak dehidrasi maka atlet harus selalu menjaga dirinya untuk tetap tercukupi cairan dalam tubuhnya. Berdasarkan hasil observasi pada atlet ekstra futsal tingkat SMP di Bojonegoro, banyak atlet meremehkan kebiasaan mengkonsumsi air ketika berlatih. Maka perlu dilakukan penelitian tentang status dehidrasi siswa ekstra futsal SMP di Bojonegoro ditinjau dari IMT dan kebiasaan perilaku minum. Rumusan masalah pada penelitian ini adalah bagaimanakah status dehidrasi siswa ekstra futsal SMP di Bojonegoro ditinjau dari IMT dan kebiasaan perilaku minum mereka. Dalam penelitian ini bertujuan untuk mengetahui status dehidrasi siswa ekstra futsal SMP di Bojonegoro ditinjau dari IMT dan kebiasaan perilaku minum. Penelitian ini merupakan penelitian deskriptif atau describe, menggunakan pendekatan cross sectional serta metode survey. Menggunakan instrument penelitian berupa angket kebiasaan perilaku minum dan PURI (Periksa Urin Sendiri). Pada hari pertama hanya diberikan pengarahan untuk mengkonsumsi air tanpa memberi tahukan ukuran yang sesuai dengan mereka, dan pada hari kedua diberikan pengarahan. Hasilnya terdapat kenaikan, terdapat 4 orang yang memiliki status dehidrasi baik menjadi 25 orang yang memiliki status dehidrasi baik dengan persentase 13,6% menjadi 83,4%. Pada IMT dan kebiasaan perilaku minum tidak memiliki pengaruh pada status dehidrasi.

Kata Kunci Status Dehidrasi, IMT (Indeks Massa Tubuh), Kebiasaan Perilaku Minum

Consuming mineral water regulated by The Ministry of Health, but some people still consume less water than their daily needs. This was proven by Herdiansyah (2010: 4) that 46.1% of the subjects studied experienced water shortages or mild hypovolemia. This was higher in teenagers 15-18 years old, which is 49.5% compared to adults 25-55 years old, which is 42.5%. Athletes consuming water regularly can increase their performance. Loss of fluid during exercise occurs by various mechanisms, one of which is through sweating in active individuals, the speed of sweat production reaches 3-4 liter every hour (Rismayanti, 2012: 6). To overcome the loss of fluid that affects dehydration, the athlete must always keep themselves hydrated or sufficient fluids in their body. Based on observations on junior level Extra futsal athletes in Bojonegoro, many athletes underestimate the habit of consuming water when exercise. Therefor it is necessary to conduct research on the dehydration status on Junior High School futsal extra in Bojonegoro reviewed BMI and water consumed habits. The formulation of the problem in this research is How is the dehydration status of Junior High School futsal extra in Bojonegoro reviewed BMI and water consumed habits. The purpose of this research is to determine the dehydration status of Junior High School futsal extra in Bojonegoro reviewed BMI and water consumed habits. This research is a descriptive or describe research, using cross-sectional approach and survey methods. Using research instruments in the form of a questionnaire drinking habits and Check Your Own Urine. On the first day only given directions to consume water without giving the appropriate size according to them, and on the second day given direction. The result is an increase, there are 4 people who have good dehydration status to 25 people who have good dehydration status with a percentage of 13.6% to 83.4%. The BMI and drinking behaviour habits do not have an influence on dehydration status.

Key word Dehydration Status, BMI (Body Mass Index), Drinking Habits