ABSTRAK

Fatchurrahman. Faried. 2018.Perbandingan pengaruh latihan ladder drill in out dan ickey shuffle terhadap peningkatan kecepatan dan kelincahan pada pemain futsal putra SMA Negeri 1 Krian. Tesis, Program Studi Pendidikan Olahraga, Program Pascasarjana Universitas Negeri Surabaya. Pembimbing : (I) Dr. Andun Sudijandoko, M.Kes.,dan (II)Dr. Achmad Widodo, M.Kes.

Kata-kata Kunci : Latihan, ladder drill, in out dan ickey shuffle,  kecepatan, kelincahan.

Salah satu metode latihan yang efektif dan efisien dalam menigkatkan kecepatan dan kelincahan yakni latihan ladder drill. Latihan tangga atau ladder drill merupakan cara terbaik untuk meningkatkan kecepatan dan kelincahan, kordinasi dan kecepatan secara keseluruhan.

Tujuan penelitian ini adalah : 1). Menganalisis perbandingan pengaruh ladder drills in out terhadap peningkatan kecepatan dan kelincahan. 2). Menganalisis perbandingan pengaruh latihan ladder drills Ickey Shuffle terhadap peningkatan kecepatan dan kelincahan.3). Menganalisis perbedaan perbandingan pengaruh latihan ladder drill in out dan Ickey Shuffle terhadap peningkatan kecepatan dan kelincahan.

Jenis penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah kuantitatif dengan metode eksperimen semu. Rancangan penelitian ini menggunakan matching only design dengan analisis data menggunakan ANOVA. Proses pengambilan data dilakukan dengan tes kecepatan menggunakan Sprint 30 meter dan tes kelincahan menggunakan Agility T-test pada saat pre test dan post test. Selanjutnya data hasil penelitian dianalisis dengan menggunakan bantuan SPSS seri 21.0.

Hasil yang didapat dari penelitian ini adalah: 1) terdapat pengaruh latihan ladder drills in out terhadap peningkatan kecepatan pada siswa yang mengikuti ekstrakurikuler futsal SMA sebesar rata-rata 5.06. 2) terdapat pengaruh latihan ladder drills in out terhadap peningkatan kelincahan pada siswa yang mengikuti ekstrakurikuler futsal SMA sebesar rata-rata 11.97. 3) terdapat pengaruh latihan ladder drills ickey shuffle terhadap peningkatan kecepatan pada siswa yang mengikuti ekstrakurikuler futsal SMA sebesar rata-rata 4.98. 4) pengaruh latihan ladder drills ickey shuffle terhadap peningkatan kecepatan pada siswa yang mengikuti ekstrakurikuler futsal SMA sebesar rata-rata 11.66.

Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa ada pengaruh yang signifikan yang disebabkan leh latihan ladder drill in out dan ickey shuffle terhadap kecepatan dan kelincahan. dilihat dari uji paired sample t-test serta terdapat perbedaan pengaruh yang signifikan antara latihan ladder drill in out dan ickey shuffle terhadap peningkatan kecepatan dan kelincahan dilihat dari uji ANOVA.

ABSTRACT

Fatchurrahman, Faried. 2018. The Comparison of Ladder Drill In Out and Ickey Shuffle Exercise Effect to Male Futsal Players Speed and Agility in Senior High School 1 Krian. Thesis, Sport Education, Postgraduate Program, Surabaya State University. Advisers: (I) Dr. Andun Sudijandoko, M. Kes., (II) Dr. Achmad Widodo, M. Kes.

Key words: Exercise, ladder drill in out, ickey shuffle, speed, agility.

            Ladder drill is one of effective and efficient exercise to increase speed and agility. Ladder drill is the best way to increase speed and agility, coordination and amount speed.

            The aim of the research are: 1) Analyze the comparison of ladder drill in out effect on speed and agility increase. 2) Analyze the comparison of ladder drill ickey shuffle effect on speed and agility increase. 3) Analyze the comparison of ladder drill in out and ickey shuffle on speed and agility increase.

            This research is quantitative research with appearance experiment method. The research plan use matching only design with ANOVA to analyze the data. The data is collected by speed test with 30 meters sprint and agility test use agility T-test in pre-test and post-test. The result of test analyze by using SPSS 21.0.

            The result of the research are: 1) There is effect of ladder drill in out to futsal extracurricular student’s speed in average 5.06. 2) There is effect of ladder drill to futsal extracurricular student’s agility in average 11.97. 3) There is effect of ladder drill ickey shuffle to futsal extracurricular student’s speed in average 4.98. 4) There is effect of ladder drill ickey shuffle to futsal extracurricular student’s agility in average 11.66.

            As the result there is significant effect that caused by ladder drill in out and ickey shuffle to speed and agility. From the paired sample T-test and there is significant comparison between ladder drill in out and ickey shuffle to speed and agility increase based on ANOVA test.