PENGARUH LATIHAN SMALL SIDED GAMES TERHADAP PENINGKATAN VO₂MAX SISWA SSB PERSATUAN SEPAKBOLA DALEGAN USIA 15 - 17 TAHUN

THE EFFECT OF SMALL SIDED GAMES TRAINING ON INCREASING VO2MAX OF SSB STUDENTS DALEGAN FOOTBALL UNITED AGES 15 - 17 YEARS

Daya tahan merupakan salah satu aspek penting dalam permainan sepakbola. Ada banyak metode yang bisa diterapkan untuk meningkatkan kapasitas VO₂max pemain, salah satunya adalah melalui latihan small sided games atau permainan di lapangan skala kecil. Peneliti fokus pada metode latihan small sided games. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis adakahpengaruh latihan small sided games terhadap peningkatan VO₂max siswa SSB Persatuan Sepakbola Dalegan usia 15 - 17 tahun. Metode yang diterapkan adalah quasi eksperiment atau eksperimen semu. Rancangan dalam penelitian ini menggunakan one group pre test-post test design yang dimana eksperimen hanya dilakukan pada satu kelompok yang telah ditentukan. Teknik pengambilan sampel yang digunakan adalahteknik purposive sampling. Sampel yang digunakan pada penelitian ini sebanyak 16 siswa dengan memiliki kriteria usia 15-17 tahun dan berstatus aktif latihan di SSB Persatuan Sepakbola Dalegan. Teknik analisis data menggunakana uji Paired-Sampels T Test (pre-test dan post-test). Hasil yang didapatkan adalah nilai signifikansi probability sebesar 0,000 < 0,05  dan persentase sebesar 8,69 %. Hasil tersebut dapat ditarik kesimpulan berdasarkan hasil dari penelitian dan pembahasan diatas, latihan small sided games memiliki pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan VO2max siswa SSB Persatun Sepakbola Dalegan

Kata kunci: Sepakbola, Small Sided Games, VO₂max.

Endurance is one of the important aspects in the game of football. There are many methods that can be applied to increase acapacity VO₂max player's, one of which is through small sided games or games on a small scale field. Researchers focus on the method of practicing small sided games. This study aimed to analyze thes is therethe effect ofexercise small sided gameson increasing VO₂max of the Dalegan Football Association SSB students aged 15-17 years. The method applied is quasi-experimental or quasi-experimental. The design in this study used a one group pre-test-post-test design in which the experiment was only carried out on one predetermined group. The sampling technique used istechnique. purposive samplingThe sample used in this study was 16 students with criteria aged 15-17 years and active training status at SSB Dalegan Football Association. The data analysis technique used the Paired-Samples T Test (pre-test and post-test). The results obtained are thesignificance value probability of 0.000 <0.05 and the percentage of 8.69%. These results can be concluded based on the results of the research and discussion above, the practice of small sided games has a significant effect on increasing the VO2max of the Dalegan Football Association SSB students.

Keywords: Football, Small Sided Games, VO2max