PENGARUH LATIHAN SMALL SIDED GAMES TERHADAP PENINGKATAN VO₂MAX PEMAIN SEPAKBOLA U-16 DI SEKOLAH SEPAKBOLA POGRES KABUPATEN PACITAN

Penelitian ini didasarkan  pengamatan dari peneliti karena kurangnya daya tahan fisik pemain U-16 SSB Pogres Kabupaten Pacitan yang ditinjau dari hasil uji coba yang telah diselenggarakan dari pihak  SSB tersebut. Para pemain pada saat uji coba banyak yang mengalami kelelahan sebelum pertandingan selesai . Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui apakah small sided game dapat meningkatkan  VO₂max pemain U-16 SSB  Pogres. Penelitian ini menggunakan metode pre-experimental designs  the one group pretest-posttest design dengan subyek 18 pemain SSB Pogres Pacitan. Teknik pengumpulan data menggunakan bleep test. Hasil uji t test pada hipotesis nilai p (0,000) <  0,05. Rata-rata  pretes dan posttest 40,46 dan 42,43 maka terjadi peningkatan sebesar 4%. Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa latihan small sided game signifikan terhadap peningkatan VO₂max pemain u-16 SSB Pogres Kabupaten Pacitan

Kata Kunci  : Sepakbola, Small Sided Game, VO₂Max

This study was based on observations from researchers due to the lack of physical endurance of U-16 SSB Pogres players in Pacitan Regency, which was reviewed from the result of trials that had been held from the SSB. The players at the time of the trials many experienced fatigue before the game was over . The purpose of this study was to find out whether small sided games can increase vo2max of U-16 SSB Pogres players. This study used the pre-experimental designs method of the one group pretest-posttest design with the subjects of 18 SSB Pogres Pacitan players. Data collection techniques use bleep test. The results of the t test on the hypothesis of the p-value (0.000) < 0.05. The average pretest and posttest was 40.46 and 42.43, an increase of 4%. Thus it can be concluded that small sided game training is significant against the increase in VO2max of U-16 SSB Pogres players in Pacitan Regency.

Keywords : Football, Small Sided Game, VO₂Max