ANALISIS FLEKSIBILITAS DAN KEKUATAN OTOT LENGAN PESERTA EKSTRAKURIKULER INDDOR HOCKEY PUTRA SMAN 1 MENGANTI
ANALYSIS OF FLEXIBILITY AND ARM MUSCLE STRENGHT OF EXTRACURRICULAR PARTICIPANTS IN MALE INDOOR HOCKEY SMAN 1 MENGANTI
ABSTRAK
Nama : Ade Pratama Handianto
NIM : 14060484061
Program Studi : S-1
Jurusan : Pendidikan Kesehatan dan Rekreasi
Fakultas : Ilmu Keolahragaan
Nama Lembaga : Universitas Negeri Surabaya
Pembimbing : Dr. Andun Sudijandoko, M.Kes.
Hockey merupakan salah satu permainan yang membutuhkan beberapa aspek komponen fisik yang harus di latih sehingga dapat mencapai performa permainan yang terbaik. Sering melakukan kesalahan saat hendak melakukan shooting bola ke gawang lawan merupakan kerugian besar dalam tim, sehingga dibutuhkan beberapa aspek yang dapat menunjang keberhasilan diantaranya yaitu fleksibilitas dan kekuatan otot lengan agar mencapai hasil yang maksimal. Tujuan penelitian ini adalah untuk menganalisis Fleksibilitas dan Kekuatan Otot Lengan Peserta Ekstra Kulikurer Indoor Hockey Putra SMAN 1 Menganti.
Penelitian ini adalah Atlet Putra Indoor Hockey SMAN 1 Menganti yang berjumlah 20 atlet. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah menggunakan jenis penelitian kuantitatif dengan metode deskriptif. Dari hasil penelitian bahwa tingkat fleksibilitas atlet hockey SMAN 1 Menganti termasuk dalam kategori baik dengan presentase sebesar 60%. Dan tingkat kekuatan otot lengan atlet hockey SMAN 1 Menganti termasuk dalam kondisi kurang dengan presentase sebesar 30%. perlu adanya peningkatan latihan kekuatan otot lengan agar keterampilan saat hendak melakukan shoot ke gawang lawan mendapat keberhasilan lebih besar dibandingkan kegagalan saat shooting bola ke gawang lawan. Dan perlu juga meningkatkan fleksibilitas khususnya atlet yang masih masuk dalam kategori sedang saat dilakukan tes, agar keterampilan bisa merata sesama tim.
Kata Kunci : Hockey, Fleksibilitas, Kekuatan
ABSTRACT
Name : Ade Pratama Handianto
Study program : S-1
Major : Health and Recreation Education
Faculty : Faculty of Sports Science
Name of Institution : Surabaya State University
Supervisor : Dr. Andun Sudijandoko, M.Kes.
Hockey is one game that requires several aspects of physical component that must be trained so that it can achive the best game performance. Often taking mistakes when trying to shoot the ball into the opponent’s goal is a big loss in the team. So that it takes several aspects that can support success including flexibility and strength of the arm muscles to achive maximum results. The purpose of study was to analyse the flexibility and muscular strength of the arm of the extracurricular participants of SMAN 1 Menganti male hockey.
The study is a substitute for SMAN 1 Menganti hockey male athletes, totalling 20 athletes. The method used in this study is to use a type of quantitative research with descriptive methods. Form the results of the study that the flexibility level of SMAN 1 Menganti hockey athletes is included in the good category with a percentage of 60%. And the level of arm muscle strength of SMAN 1 Menganti hockey athlete is in lesser condition with a percentage of 30%. There needs to be an increase in arm muscle strength training so that the skill when shooting at the opponent’s goal has greater success than failure when shooting the ball into the opponent’s goal. And need to also increase flexibility, especially athletes who are still in the mediun category when tested, so that skill can be evenly distributed among the team.
Keywords : hockey, flexibility, strenght