EVALUASI KONDISI FISIK VO2MAX DAN SPEED ATLET PEKAN OLAHRAGA PROVINSI VIII JAWA TIMUR PUSAT LATIHAN CABANG OLAHRAGA TAEKWONDO KOTA SURABAYA

EVALUATION OF THE PHYSICAL CONDITION OF VO2MAX AND SPEED OF ATHLETES IN THE 8TH EAST JAVA PROVINCIAL ATHLETICS COMPETITION, SURABAYA CITY TAEKWONDO TRAINING CENTER

Kondisi fisik merupakan salah satu faktor penting yang memengaruhi performa atlet dalam pertandingan, terutama pada cabang olahraga taekwondo yang menuntut daya tahan dan kecepatan tinggi. Ketika kondisi fisik tidak optimal, atlet berisiko mengalami kelelahan lebih cepat, penurunan performa, dan bahkan cedera. Penelitian ini bertujuan untuk mengevaluasi kondisi fisik atlet Pekan Olahraga Provinsi VIII Jawa Timur Pusat Latihan Cabang Olahraga Taekwondo Kota Surabaya melalui pengukuran VO2MAX dan tes kecepatan Sprint 20 meter. Pendekatan yang digunakan adalah kuantitatif dengan desain deskriptif. Subjek dalam penelitian ini adalah sepuluh atlet lakilaki yang tergabung dalam Pusat Latihan Cabang taekwondo. Instrumen pengumpulan data berupa tes Multistage Fitness Test (bleep test) untuk mengukur VO2MAX dan tes lari 20 meter untuk mengukur kecepatan. Hasil evaluasi menunjukkan bahwa sebagian besar atlet berada pada kategori baik dan cukup, baik dalam aspek daya tahan kardiovaskuler maupun kecepatan. iii Beberapa atlet menunjukkan performa yang sangat baik, sementara sebagian lainnya masih memerlukan penguatan dalam aspek tertentu. Selama proses pengukuran, terlihat bahwa atlet yang memiliki kebiasaan latihan teratur cenderung memperoleh hasil lebih optimal. Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa kondisi fisik atlet secara umum cukup baik dan program latihan yang dijalankan telah memberikan dampak positif terhadap kebugaran atlet.

Kata Kunci : VO2MAX, Kecepatan, Taekwondo

Physical condition is one of the important factors that affect an athlete's performance in a match, especially in the sport of taekwondo which demands high endurance and Speed. When physical condition is not optimal, athletes risk experiencing fatigue faster, decreased performance, and even injury. This study aims to evaluate the physical condition of East Java Pekan Olahraga Provinsi VIII athlete Pusat Latihan Cabang Taekwondo Sports Surabaya City through VO2MAX measurements and a 20 meter Sprint Speed test. The approach used is quantitative with a descriptive design. The subjects in this study were ten male athletes who were members of the taekwondo training center. The data collection instrument is a Multistage Fitness Test (bleep test) to measure VO2MAX and a 20 meter Sprint test to measure Speed. The evaluation results showed that most athletes were in the good and sufficient categories, both in aspects of cardiovascular endurance and Speed. Some athletes showed excellent performance, while others still needed strengthening in certain aspects. During the measurement process, it was seen that athletes who have regular training habits tend to obtain more optimal results. Thus, it can be concluded that the athletes' physical v condition is generally quite good and the training program has had a positive impact on the athletes' fitness.

Key Words : VO2MAX, Speed, Taekwondo