Efektivitas Bee Pollen Terhadap Pemulihan Denyut Nadi Setelah Latihan Submaksimal
The Effectiveness of Bee Pollen on Pulse Rate Recovery After Submaximal Exercise
Latihan adalah suatu aktivitas yang dilakukan secara sistematis, serta sudah terprogramkan, bersiklus, teratur dan dilakukan beberapa kali memakai kapasitas yang diberikan secara progresif dan memiliki tujuan pada upaya mempersiapkan diri dalam perkembangan kualitas individu untuk mencapai tujuan tertentu. Denyut nadi merupakan indikator yang dibutuhkan oleh seseorang agar dapat mengetahui dan melaksanakan latihan fisik dengan baik. Energi dibutuhkan selama latihan fisik untuk menggerakkan otot dan organ tubuh. Untuk menunjang percepatan pemulihan Bee Pollen mengandung senyawa antioksidan berguna untuk mempercepat pemulihan kembali normal. Metode yang digunakan adalah metode kuantitatif dengan jenis penelitian Quasi Eksperimen. Desain penelitiannya adalah menggunakan pre post test control group design. Dari hasil penelitian, terbukti bahwa hipotesis penelitian membuktikan (H0) ditolak dan (Ha) diterima atau dapat diartikan bahwa terdapat perbedaan yang signifikan antara dua atau lebih kelompok yang kondisi rata-rata penurunan denyut nadi dari waktu ke waktu. Dan telah terbukti bahwa ada perbedaan yang signifikan pemberian suplemen Bee Pollen dari kedua kelompok eksperimen dan kontrol untuk pemulihan denyut nadi setelah latihan submaksimal. sehingga kelompok eksperimen lebih baik proses pemulihan dibandingkan dengan control. Penelitian ini memberikan ada pengaruh yang signifikan pemberian suplemen Bee Pollen pada kelompok eksperimen terhadap denyut nadi setelah latihan submaksimal dan terdapat perbedaan yang signifikan pada efek dari kedua kelompok eksperimen dan kontrol terhadap denyut jantung setelah latihan submaksimal. Kata Kunci : Denyut Jantung, Antioksidan, Serbuk Sari, Percepatan
Exercise is an activity that is carried out systematically, and has been programmed, cyclical, regular and carried out several times using the capacity given progressively and has the aim of preparing itself in the development of individual quality to achieve certain goals. Pulse rate is an indicator that is needed by a person in order to know and carry out physical exercise properly. Energy is needed during physical exercise to move muscles and organs. To support the acceleration of recovery Bee Pollen contains antioxidant compounds useful for accelerating recovery back to normal. The method used is a quantitative method with the type of research Quasi Experiment. The research design is using pre post test control group design. From the results of the study, it is proven that the research hypothesis proves (H0) will be returned and (Ha) is recognized or it can be interpreted that there is a significant difference between two or more groups or the average condition of pulse rate reduction over time. And it has been proven that there is a significant difference in supplementing Bee Pollen from both experimental and control groups for pulse rate recovery after submaximal exercise. so that the experimental group has a better recovery process compared to the control. This study provides that there is a significant effect of supplementing Bee Pollen in the experimental group on pulse rate after submaximal exercise and there is a significant difference in the effects of both experimental and control groups on heart rate after submaximal exercise.
Key words : Heart Rate, Antioxidants, Pollen, Acceleration