RATIONAL EMOTIVE IMAGERY TECHNIQUE TO INCREASE JUNIOR HIGH SCHOOL STUDENTS' CONFIDENCE IN PARTICIPATING IN MATCHES
Kepercayaan diri merupakan keyakinan individu terhadap kemampuan dirinya dalam menghadapi berbagai situasi. Rendahnya kepercayaan diri dapat menyebabkan siswa merasa cemas, ragu, bahkan menarik diri dari kesempatan untuk tampil maksimal. Hal ini menyebabkan siswa tidak mau mengikuti pertandingan, enggan berlatih, serta ragu terhadap kemampuan diri sendiri. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui efektivitas teknik Rational Emotive Imagery (REI) dalam meningkatkan kepercayaan diri siswa. Metode penelitian yang digunakan adalah kuantitatif dengan desain one group pre-test post-test. Subjek penelitian terdiri atas dua siswa dengan tingkat kepercayaan diri terendah berdasarkan hasil pre-test. Hasil penelitian menunjukkan adanya peningkatan skor kepercayaan diri yang signifikan setelah diberikan perlakuan, yaitu KSS meningkat dari 64 menjadi 122 dan MWM dari 84 menjadi 127. Dengan demikian, teknik Rational Emotive Imagery efektif meningkatkan kepercayaan diri siswa melalui pembentukan emosi yang sehat dan pola pikir rasional.
Kata Kunci : Kepercayaan diri, Rational Emotive Imagery, Konseling
Self-confidence is an individual's belief in their ability to deal with various situations. Low self-confidence can cause students to feel anxious, doubtful, and even withdraw from opportunities to perform to the best of their ability. This causes students to be unwilling to participate in competitions, reluctant to practice, and doubtful of their own abilities. This study aims to determine the effectiveness of the Rational Emotive Imagery (REI) technique in increasing students' self-confidence. The research method used is quantitative with a one-group pre-test post-test design. The research subjects consisted of two students with the lowest self-confidence levels based on the pre-test results. The results showed a significant increase in self-confidence scores after the treatment, namely KSS increased from 64 to 122 and MWM from 84 to 127. Thus, the Rational Emotive Imagery technique is effective in increasing students' self-confidence through the formation of healthy emotions and rational thinking patterns.
Key Words : Self-Confidence, Rational Emotive Imagery, Counseling