TINGKAT FLEKSIBILITAS LANSIA PADA KOMUNITAS SENAM JANTUNG SEHAT DI DINAS PEMUDA OLAHRAGA DAN PARIWISATA SIDOARJO

THE LEVEL OF FLEXIBILITY OF THE ELDERLY IN THE HEALTHY HEART EXERCISE COMMUNITY AT THE YOUTH, SPORTS AND TOURISM OFFICE IN SIDOARJO

Lansia mengakibatkan penurunan kemampuan fleksibilitas tubuh karena kurangnya melakukan aktivitas seperti senam. sehingga mereka dapat memiliki penurunan fleksibilitas. Tujuan dari penelitian ini yaitu untuk mengetahui tingkat fleksibilitas lansia pada komunitas senam jantung sehat di Dinas Pemuda Olahraga dan Pariwisata Sidoarjo. Sampel pada penelitian ini yaitu berjumlah 25 lansia menggunakan total sampling. Penelitian ini menggunakan metode deskriptif kuantitatif. Dengan menggunakan chair sit and reach test untuk mengukur kemampuan fleksibilitas lansia. Hasil penelitian menunjukkan 25 lansia adalah rang rata rata usia 60 sampai 79 tahun dan untuk hasil chair sit and reach test menunjukan rata rata 6.49 dengan deviasi 4.22. Kesimpulan dari penelitian ini. diketahui bahwa sebagian besar kemampuan lansia yaitu memiliki lansia dengan total 19 lansia memiliki tingkat kemampuan fleksibilitas dengan kategori normal dan 6 lansia memiliki tingkat fleksibilitas dengan kategori kurang.

The elderly result in a decrease in body flexibility due to lack of activities such as gymnastics. so they can have a decrease in flexibility. The purpose of this study was to determine the level of flexibility of the elderly in the healthy heart exercise community at the Sidoarjo Youth. Sports and Tourism Office. The sample in this study amounted to 25 elderly people using total sampling. This study uses a quantitative descriptive method. By using the chair sit and reach test to measure the flexibility ability of the elderly. The results showed that 25 elderly people had an average age of 60 until 79 years and for the results of the chair sit and reach test showed an average of 6.49 with devition 4.22. The conclusion of this study. it is known that most of the elderlys abilities. namely having elderly people with a total of 19 elderly people, have a level of flexibility ability in the normal category and 6 elderly people have a level of flexibility in the less category.