PENGARUH LATIHAN AGILITY L-DRILL TERHADAP KELINCAHAN PEMAIN FUTSAL SMA ASSA'ADAH SAMPURNAN BUNGAH GRESIK
Kelincahan adalah salah satu kemampuan dari komponen kebugaran yang berfungsi sebagai perubahan arah posisi tubuh dengan jangka waktu cepat dan tepat tanpa adanya gangguan keseimbangan. Tujuan utama Peneliti dilakukan untuk menelusuri adakah pengaruh latihan agility L-Drill terhadap kemampuan peningkatan kelincahan pemain futsal SMA Assa’adah. Mengingat para pemain memiliki titik kelemahan tertentu pada saat pertandingan, terjadinya kehilangan bola, kesulitan dalam mengubah arah, dan kalah pada situasi satu lawan satu, semua faktor tersebut dapat terjadi karena kebanyakan pemain tidak memiliki kelincahan yang bagus mengingat pertandingan futsal dilakukan dalam lapangan yang lebih kecil daripada sepak bola. Peneliti menggunakan desain One Grup pretest-posttest Design. Populasi dalam penelitian ini yakni pemain futsal SMA Assa’adah. Teknik sampling dalam penelitian ini yakni menggunakan (simple random sampling) dengan jumlah sampel 12 pemain dan dilakukan selama 16 kali pertemuan. Instrumen penelitian adalah lari Z test. Teknik analisis data menggunakan teknik perbedaan diantara data pre-test dan post-test. Berdasarkan hasil penelitian yang didapatkan, maka dapat disimpulkan bahwa adanya perbedaan yang signifikan dari latihan agility L-Drill terhadap peningkatan kelincahan pemain futsal SMA Assa’adah Bungah Gresik, dengan hasil perhitungan rata-rata dan selisih. Kemudian dari hasil mean pretest (11,09) dan posttest (9,45) terdapat peningkatan dengan selisih (1,64). Hal ini mengindikasikan bahwa latihan L-Drill sangat efektif untuk meningkatkan kelincahan pemain futsal.
Agility is one of the abilities of the fitness component that functions as a change in the direction of body position in a fast and precise time without any disturbance of balance. The main objective of the researcher was to investigate whether there was an effect of L-Drill agility training on the ability to increase the agility of Assa'adah High School futsal players. Given that players have certain weak points during the match, the occurrence of losing the ball, difficulty in changing direction, and losing in one-on-one situations, all of these factors can occur because most players do not have good agility considering that futsal matches are played on a smaller field. than football. The researcher used the One Group pretest-posttest design. The population in this study were Assa'adah High School futsal players. The sampling technique in this research is using (simple random sampling) with a sample of 12 players and carried out for 16 meetings. The research instrument was the Z test run. The data analysis technique used the difference technique between the pre-test and post-test data. Based on the research results obtained, it can be concluded that there is a significant difference from L-Drill agility training on increasing the agility of futsal players at Assa'adah Bungah Gresik High School, with the results of calculating the average and difference. Then from the results of the mean pretest (11.09) and posttest (9.45) there was an increase with a difference (1.64). This indicates that the L-Drill exercise is very effective in increasing the agility of futsal players.