PENINGKATAN KEBUGARAN JASMANI SISWA SD NEGERI TOBUNGAN I DENGAN LATIHAN FISIK MENGGUNAKAN METODE CIRCUIT TRAINING 

INCREASING THE PHYSICAL FITNESS OF TOBUNGAN I ELEMENTARY SCHOOL STUDENTS WITH PHYSICAL EXERCISE USING THE CIRCUIT TRAINING METHOD

Kualitas tubuh yang prima dan sehat, serta kondisi fisik dan mental yang baik merupakan indikator kesiapan seseorang untuk melakukan aktivitas yang melibatkan kegiatan olahraga. Kebugaran jasmani merupakan salah satu aspek penting untuk menjaga kesehatan, mencegah penyakit, serta untuk meningkatkan kualitas hidup. Salah satu cara untuk menigkatkan kebugaran jasmani dengan melakukan latihan fisik berupa metode circuit training. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui peningkatakan kebugaran jasmani siswa SD Negeri Tobungan I dengan latihan fisik menggunakan metode circuit taraining. Desain penelitian ini adalah eksperimen one group kontrol Pre-test and Post-test Design. Dengan sampel siswa SD Negeri Tobungan I yang berusia 7-12 tahun. Instrumen pengumpulan data menggunakan tes Multistage Fitness Tes (MFT). Data kemudian di analisis menggunakan Uji Normalitas yakni kolmogrov-smirnov untuk memastikan data berdistribusi normal dan Uji Hipotesis dengan Uji T Paired sampel T-test untuk mengetahui ada atau tidaknya peningkatan kebugaran jasmani SD Negeri Tobungan I melalui latihan fisik menggunakan metode circuit training. Pengolahan data dilakukan dengan bantuan SPSS 25 dan di peroleh hasil post-test bahwa nilai sig terhadap kelompok eksperimen dan kontrol yaitu >0,05. Jadi data tersebut berdistribusi normal. Dan uji Hipotesis dengan Uji Paired sampel T-tes untuk post-test pada kelompok eksperimen mendapatkan hasil rata-rata 35,66 dan post-test kelompok kontrol mendapatkan hasil rata-rata 24,36. Dengan begitu hasil penelitian menunjukkan adanya peningkatan kebugaran jasmani siswa SD Negeri Tobungan I dengan latihan fisik menggunakan metode circuit training untuk kelompok Eksperimen. Dan tingkat kategori kebugaran jsmani siswa SD Negeri Tobungan I yang memenuhi standart norma kebugaran jasmani menurut Kenneth H. Copper kelompok eksperimen ada 2 siswa dengan kategori baik dan 6 siswa dengan kategori sedang, dan pada kelompok kontrol tidak ada yang memenuhi syarat. Maka dari itu untuk tingkat kebuugaran jasmani siswa SD Negeri Tobungan I tingkat kebugaran jasmani harus di tingkatkan lagi. 

The quality of the body is excellent and healthy, as well as a good physical and mental condition is an indicator of one's readiness to carry out activities that involve sports activities.  Physical fitness is one important aspect to maintain health, prevent disease, and to improve the quality of life.  One way to increase physical fitness by doing physical exercise in the form of circuit training methods.  The purpose of this study was to determine the improvement of the physical fitness of Tobungan I SD students with physical exercise using the Circuit Taraining method.  The design of this research is a pre-test and post-test design experiment.  With samples of students of SD Negeri Tobungan I aged 7-12 years.  Data collection instruments using the Multistage Fitness Test (MFT) test.  The data is then analyzed using the normality test namely Kolmogrov-Smirnov to ensure the data is normally distributed and the hypothesis test with the t-test t-test t-test to find out whether or not there is an increase in physical fitness of SD Negeri Tobungan I through physical exercise using the Circuit Training method.  Data processing was carried out with the help of SPSS 25 and obtained post-test results that the SIG value of the experimental and control group was> 0.05.  So the data is normally distributed.  And hypothesis test with a t-test paired sample test for post-test in the experimental group get an average yield of 35.66 and the control group post-test gets an average yield of 24.36.  That way the results showed an increase in physical fitness of Tobungan I SD students with physical exercise using the Circuit Training method for the experimental group.  And the level of fitness category of JSMani students of Tobungan I SD Negeri who meet the standard of physical fitness norms according to Kenneth H. Copper Experimental Group There are 2 students with good categories and 6 students in the medium category, and in the control group no one meets the requirements.  Therefore, for the physical level of physicalism of Tobungan I Elementary School students, the physical fitness level must be increased again.