ABSTRAK

Kusminto, Priyo Teguh. 2018. Pengaruh Latihan Box drill dan Jump Drill Terhadap Kelincahan dan Kecepatan. Tesis. Program Studi Pendidikan Olahraga. Pascasarjana Universitas Negeri Surabaya. Pembimbing: (I) Dr. Nining W. Kusnanik, M.Appl.Sc. dan (II) Dr. Edy Mintarto, M.Kes.

Kata kunci:    Latihan, Box Drill, Jump Drill, Kecepatan, Kelincahan.

Latihan merupakan suatu proses yang sistematis dari berlatih atau bekerja yang dilakukan secara berulang-ulang, semakin hari, semakin bertambah beban latihan atau pekerjaannya. Tehnik kelincahan dan kecepatan merupakan teknik latihan yang digunakan oleh atlet semua jenis olahraga. Untuk mengembangkan kelincahan dan kecepatan maka diperlukan latihan Box Drill dan Jump Drill.

Tujuan dari penelitian ini yaitu untuk menganalisis tentang: (1) pengaruh latihan  box drill terhadap kelincahan; (2) pengaruh latihan  box drill terhadap kecepatan; (3) pengaruh latihan  jump drill terhadap kelincahan; (4) pengaruh latihan  jump drill terhadap kecepatan; (5) perbedaan pengaruh latihan  box drill dan jump drill terhadap kelincahan; (6) perbedaan pengaruh latihan  box drill dan jump drill terhadap kecepatan.

Jenis penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah kuantitatif dengan metode eksperimen semu. Rancangan penelitian ini menggunakan matching-only design, dan analisis data menggunakan Anova. Proses pengambilan data dilakukan dengan T-test  untuk kelincahan tes lari 30 meter untuk kecepatan pada saat pretest dan posttest

Hasil penelitian berdasarkan Uji T menunjukkan bahwa nilai T-hitung antara pretest dan posttest dari masing-masing kelompok yaitu: (1) Kelompok eksperimen I untuk kelincahan 15,389 dan kecepatan 11,665 (2) Kelompok eksperimen II untuk kelincahan 15,353dan kecepatan 9,737 (3) Kelompok kontrol untuk kelincahan 7,860 dan kecepatan 6,113.

Berdasarkan analisa di atas, dapat disimpulkan bahwa terdapat peningkatan kelincahan dan kecepatan untuk masing-masing kelompok eksperimen dan kelompok kontrol setelah diberi latihan  box drill dan jump drill dilihat dari hasil uji-t. Selain itu terdapat perbedaan pengaruh melalui uji Anova, dimana latihan jump drill memberikan pengaruh yang lebih baik dari latihan box drill dalam meningkatkan kelincahan dan kecepatan.

ABSTRACT

Kusminto, Priyo Teguh. 2018. Effect of Exercise Box Drill and Jump Drill in Improving Agility And Speed. Thesis. Sport Education Study Program. Post Graduate Program, Surabaya State University. Advisor: (I) Dr. Nining W. Kusnanik, M.Appl.Sc. and (II) Dr. Edy Mintarto, M.Kes.

Key words: Exercise, Box Drill, Jump Drill, Agility, Speed.

Exercise is a systematic process of practice or work wich is done repeatedly everyday that it can add the intensity of the practice or the work is self. Agility and Speed are tehnical drill used by all kind of athletes. To develop the Agility and Speed, the Box Drill and Jump Drill exercise are needed.

The purpose of this study is to analyze about : (1) the effect of the box drill towards the Agility, (2) the effect of the box drill towards the Speed, (3) the effect of the jump drill towards the Agility, (4) the effect of the jump drill  towards the Speed, (5) the differences between the influence of box drill and jump drill toward the Agility, and (6) the differences between the influence of box drill and jump drill toward the Speed.

This type of research used in this study is a quantitative quasi-experimental methods. The design of this study used only matching design, and data analysis using Anova. The process of data collection was done with a test run of 30 meters and T-test for Speed at the time of the pretest and posttest.

The results from Uji-T showed that the T-totally score between pretest and posttest of each group is(1) The experimental group I for Agility 15,389 and Speed 11,665 (2) The experimental group II for Agility 15,353 and Speed 9,737 (3) The control group for Agility 7,860 and Speed 6,113.

Based on the above analysis, it can be concluded that there is an increase in the Agility and Speed for each experimental group and the control group after being given the training box drill and jump drill seen from the results of the t-test. Beside that, there were differences effect by using Anova test, where jump drill training program give better influence than box drill in improving Agility and Speed.

ABSTRAK

Kusminto, Priyo Teguh. 2018. Pengaruh Latihan Box drill dan Jump Drill Terhadap Kelincahan dan Kecepatan. Tesis. Program Studi Pendidikan Olahraga. Pascasarjana Universitas Negeri Surabaya. Pembimbing: (I) Dr. Nining W. Kusnanik, M.Appl.Sc. dan (II) Dr. Edy Mintarto, M.Kes.

Kata kunci:    Latihan, Box Drill, Jump Drill, Kecepatan, Kelincahan.

Latihan merupakan suatu proses yang sistematis dari berlatih atau bekerja yang dilakukan secara berulang-ulang, semakin hari, semakin bertambah beban latihan atau pekerjaannya. Tehnik kelincahan dan kecepatan merupakan teknik latihan yang digunakan oleh atlet semua jenis olahraga. Untuk mengembangkan kelincahan dan kecepatan maka diperlukan latihan Box Drill dan Jump Drill.

Tujuan dari penelitian ini yaitu untuk menganalisis tentang: (1) pengaruh latihan  box drill terhadap kelincahan; (2) pengaruh latihan  box drill terhadap kecepatan; (3) pengaruh latihan  jump drill terhadap kelincahan; (4) pengaruh latihan  jump drill terhadap kecepatan; (5) perbedaan pengaruh latihan  box drill dan jump drill terhadap kelincahan; (6) perbedaan pengaruh latihan  box drill dan jump drill terhadap kecepatan.

Jenis penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah kuantitatif dengan metode eksperimen semu. Rancangan penelitian ini menggunakan matching-only design, dan analisis data menggunakan Anova. Proses pengambilan data dilakukan dengan T-test  untuk kelincahan tes lari 30 meter untuk kecepatan pada saat pretest dan posttest

Hasil penelitian berdasarkan Uji T menunjukkan bahwa nilai T-hitung antara pretest dan posttest dari masing-masing kelompok yaitu: (1) Kelompok eksperimen I untuk kelincahan 15,389 dan kecepatan 11,665 (2) Kelompok eksperimen II untuk kelincahan 15,353dan kecepatan 9,737 (3) Kelompok kontrol untuk kelincahan 7,860 dan kecepatan 6,113.

Berdasarkan analisa di atas, dapat disimpulkan bahwa terdapat peningkatan kelincahan dan kecepatan untuk masing-masing kelompok eksperimen dan kelompok kontrol setelah diberi latihan  box drill dan jump drill dilihat dari hasil uji-t. Selain itu terdapat perbedaan pengaruh melalui uji Anova, dimana latihan jump drill memberikan pengaruh yang lebih baik dari latihan box drill dalam meningkatkan kelincahan dan kecepatan.

ABSTRACT

Kusminto, Priyo Teguh. 2018. Effect of Exercise Box Drill and Jump Drill in Improving Agility And Speed. Thesis. Sport Education Study Program. Post Graduate Program, Surabaya State University. Advisor: (I) Dr. Nining W. Kusnanik, M.Appl.Sc. and (II) Dr. Edy Mintarto, M.Kes.

Key words: Exercise, Box Drill, Jump Drill, Agility, Speed.

Exercise is a systematic process of practice or work wich is done repeatedly everyday that it can add the intensity of the practice or the work is self. Agility and Speed are tehnical drill used by all kind of athletes. To develop the Agility and Speed, the Box Drill and Jump Drill exercise are needed.

The purpose of this study is to analyze about : (1) the effect of the box drill towards the Agility, (2) the effect of the box drill towards the Speed, (3) the effect of the jump drill towards the Agility, (4) the effect of the jump drill  towards the Speed, (5) the differences between the influence of box drill and jump drill toward the Agility, and (6) the differences between the influence of box drill and jump drill toward the Speed.

This type of research used in this study is a quantitative quasi-experimental methods. The design of this study used only matching design, and data analysis using Anova. The process of data collection was done with a test run of 30 meters and T-test for Speed at the time of the pretest and posttest.

The results from Uji-T showed that the T-totally score between pretest and posttest of each group is(1) The experimental group I for Agility 15,389 and Speed 11,665 (2) The experimental group II for Agility 15,353 and Speed 9,737 (3) The control group for Agility 7,860 and Speed 6,113.

Based on the above analysis, it can be concluded that there is an increase in the Agility and Speed for each experimental group and the control group after being given the training box drill and jump drill seen from the results of the t-test. Beside that, there were differences effect by using Anova test, where jump drill training program give better influence than box drill in improving Agility and Speed.