Pengaruh Latihan Imagery Dan Persepsi Kinestetik Terhadap Langkah Zero Step Lay Up Shoot Dan Free Throw Dalam Keterampilan Bola Basket Pada Siswa Ekstrakurikuler di SMA Negeri 2 Nganjuk

The Effect of Imagery Training and Kinesthetic Perception on Zero-step Lay Up Shoot and Free-throw in Basketball Skills in Extracurricular Students of SMAN 2 Nganjuk

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh dari latihan imagery (kelompok 1), latihan persepsi kinestetik (kelompok 2), dan latihan kontrol (kelompok 3) terhadap peningkatan langkah zero step lay-up dan free throw. Metode yang digunakan dalam penelitian ini yaitu Quasi Eksperiment dengan pendeketan kuantitatif dengan rancangan penelitian menggunakan Match Subject Ordinal Pairing. Desain dalam penelitian ini menggunakan 24 sampel yang dibagi menjadi 3 kelompok yang diberikan perlakuan berbeda. penelitian ini menggunakan pengukuran zero step lay-up dan free throw. Hasil dari penelitian ini menunjukkan bahwa zero step lay-up kelompok 1 yaitu dengan hasil rata-rata pre-tes 76,75 kemudian untuk hasil post-tes yaitu dengan hasil rata-rata 110,87, dan untuk free throw kelompok 1 dengan hasil rata rata pre-tes 36,62 kemudian untuk post-tes dengan hasil rata-rata yaitu 71,25. Dengan kesimpulan pada zero step lay-up naik 44% dan free throw 95%, dari hasil pre-tes dan post-tes. Hasil dari kelompok 2 untuk latihan zero step lay-up yaitu dengan rata-rata pre-tes 66,75 kemudian untuk hasil post-tes yaitu 100,12, dan untuk free throw kelompok 2 dengan rata-rata 44,62 kemudian untuk post-tes dengan rata-rata yaitu 72,5. Hasil dari kelompok 3 untuk latihan zero step lay-up yaitu dengan rata-rata pre-tes 63,62 kemudian untuk hasil post-tes yaitu 81,37, dan untuk free throw kelompok 3 dengan rata-rata 38,62 kemudian untuk post-tes dengan rata-rata yaitu 60,12. Dengan kesimpulan pada zero step lay-up naik 28% dan free throw naik 56% dari hasil pre-tes dan post-tes. Pada kelompok kontrol memang mengalami peningkatan, karena tetap melakukan latihan seperti biasa tanpa adanya perlakuan seperti kelompok 1 dan 2, akan tetapi untuk peningkatannya masih di bawah dari kelompok perlakuan. Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa latihan imagery dan latihan persepsi kinestetik dapat digunakan untuk meningkatkan kemampuan zero step lay-up dan free throw. 

This study aims to determine the effect of imagery training (group 1), kinesthetic perception training (group 2), and control training (group 3) on increasing the zero step lay-up and free throw steps. The method used in this study is Quasi Experiment with a quantitative approach with a research design using Match Subject Ordinal Pairing. The design in this study used 24 samples which were divided into 3 groups which were given different treatments. This study uses zero step lay-up and free throw measurements. The results of this study indicate that group 1's zero step lay-up is with an average pre-tes result of 76.75 then for post-tes results with an average result of 110.87, and for group 1's free throw with an average result the pre-tes average was 36.62 then for the post-tes with an average result of 71.25. With the conclusion that the zero step lay-up has increased by 44% and 95% free throw, from the results of the pre-tes and post-tes. The results of group 2 for the zero step lay-up exercise are with an average pre-tes of 66.75 then for post-tes results of 100.12, and for group 2 free throws with an average of 44.62 then for post-tes test with an average of 72.5. The results of group 3 for the zero step lay-up exercise are with an average pre-tes of 63.62 then for post-tes results of 81.37, and for group 3 free throws with an average of 38.62 then for post-tes test with an average of 60.12. With the conclusion that the zero step lay-up has increased by 28% and the free throw has increased by 56% from the results of the pre-tes and post-tes. The control group did experience an increase, because they continued to do the exercises as usual without any treatment like groups 1 and 2, but the increase was still below that of the treatment group. Thus it can be concluded that imagery training and kinesthetic perception training can be used to improve zero step lay-up and free throw abilities.