Pengaruh Latihan Plyometric Single Leg Hurdle Hop Terhadap Daya Ledak Otot Tungkai Pada Pemain Bulutangkis Pb Darmaiksha Berusia 12-15 Tahun

The Effect of Single Leg Hurdle Hop Plyometric Training on Leg Muscle Explosive Power in PB Darmaiksha Players Aged 12-15 Years

Penelitian ini dilaksanakan di Lapangan PB Darmaiksha, Banjarsugihan, Kabupaten Surabaya, dengan tujuan untuk mengetahui Pengaruh Latihan Plyometric Single Leg Hurdle Hop Terhadap Daya Ledak Otot Tungkai pada Pemain Bulutangkis PB Darmaiksha Berusia 12-15 Tahun. Jenis penelitian yang diterapkan dalam penelitian adalah penelitian pra-eksperimental dengan desain single group pretest- posttest. Subjek dalam penelitian ini melibatkan 25 pemain, usia subjek yang digunakan adalah 12-15 dan jenis kelamin pada subjek ini yaitu perempuan dan laki-laki dengan rata-rata tinggi badan 155cm, dan berat badan 45,76 kg serta IMT sebesar 19,02. Teknik pengumpulan data menggunakan observasi dan tes, tes yang digunakan yakni tes daya ledak menerapkan dengan tes vertical jump, mengukur berat badan. Teknik analisis data menerapkan uji normalitas dan uji hipotesis. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa adanya pengaruh latihan plyometric single leg hurdle hop terhadap daya ledak Otot Tungkai pada pemain bulutangkis BP darmaiksha berusia 12-15 tahun. Hal tersebut ditunjukkan dengan nilai sig. 2-tailed lebih kecil 0.05 yaitu sebesar 0.01. Penelitian berikutnya dapat menyusun strategi untuk memotivasi para subjek untuk melakukan latihan yang lebih intens dan memberi pemahaman tentang tes maupun latihan yang akan dilaksanakan, sehingga pada tahapan penelitian dapat terlaksana dengan baik dengan hasil yang optimal.

This study was conducted at the PB Darmaiksha Field, Banjarsugihan, Surabaya Regency, with the aim of determining the Effect of Plyometric Single Leg Hurdle Hop Training on Explosive Power in PB Darmaiksha Badminton Players Aged 12-15 Years. The type of research applied in the study is pre-experimental research with a single group pretest-posttest design. The subjects in this study involved 25 players, the age of the subjects used was 12-15 and the gender of the subjects was female and male with an average height of 155 cm, and a weight of 45.76 kg and a BMI of 19.02. Data collection techniques used observation and testing, the test used was an explosive power test using a vertical jump test, measuring body weight. Data analysis techniques applied normality tests and hypothesis tests. The results of this study indicate that there is an effect of plyometric single leg hurdle hop training on explosive power in BP Darmaiksha badminton players aged 12-15 years. This is indicated by the sig value. 2-tailed smaller 0.05 which is 0.01. Further research can develop strategies to motivate subjects to do more intense training and provide an understanding of the tests and training to be carried out, so that the research stage can be carried out properly with optimal results.