ANALISI POLA TIDUR TIM ELIT FUTSAL MENUJU PON PAPUA DI MASA PANDEMI COVID-19

THE ANALYSIS SLEEP PATTERNS OF AN ELITE FUTSAL TEAM HEADING TO PON PAPUA IN THE COVID 19 PANDEMIC

Futsal yakni suatu permainan harus mempunyai respon yang cepat dan kerja tim yang sangat bagus. Sasaran penelitian yakni pemain elit futsal tingkat provinsi dengan jumlah pemain 14 orang dengan usia rata-rata 18-23 tahun. Tujuan penelitian ini untuk menjawab permasalahan penerapan pola tidur serta waktu tidur yang dilakukan oleh pemain futsal tersebut. Jenis penelitian ini kuantitatif deskriptif. Teknik analisis data menggunakan persentase, mean, standard deviasi. Hasil analisis pola tidur menggunakan angket “Athletes Sleep Behaviour Questionnaire” memiliki skor global 549 dengan rata (39) termasuk kriteria cukup baik, dengan data presentase kualitas tidur pemain elit futsal tingkat provinsi yang dipengaruhi oleh kelima aspek pola tidur yakni 57% sehingga penerapan kualitas tidur pemain termasuk kategori cukup baik.

 Hasil analisis untuk mengetahui waktu tidur menggunakan angket yang telah di validasi oleh ahli dalam bidangnya, yakni waktu tidur pada malam hari memiliki hasil persentase 100%, hasil persentase kualitas waktu tidur pada malam hari 51% termasuk kategori cukup baik, serta hasil persentase waktu tidur pada siang hari 100%, hasil persentase kualitas tidur pada siang hari 59% termasuk kategori cukup baik. Kriteria pola tidur tergolong cukup baik maka pemain harus meningkatkan penerapan pola tidur yang ideal yakni 8-10 jam dan tidur siang 30-60 menit agar performa tetap terjaga sehingga dapat melakukan latihan dengan maksimal dan pada saat pertandingan dapat memperoleh hasil yang diinginkan.

   Kata Kunci : Pola Tidur ; Waktu Tidur ; Tidur Malam ; Tidur Siang ; Futsal.

Futsal is a game that must have a fast response and excellent team work. The research target is Elite athletes Futsal Players with 14 players with an average age of 18-23 years. The study aimed to answer the problem of appliying sleep patterns and sleep time performed by Provincial Elite Futsal Players. This research used descriptive quantitative. The date analysis technique used the percentage, mean, standard deviation. The results of the analysis of sleep patterns using the “Athletes Sleep Behaviour Questionnaire” has a global score of 549 with an average (39) including criteria as quite good, with the date on the percentage of sleep quality for Elite Futsal players which is influenced by the five aspects of sleep patterns, namely 57% thus the application of the players’ sleep quality is categirixed sufficient good.

The results of the analysis to determine sleep time using a questionnaire that has been validated by exprets in the field, namely sleep time at night has a percentage result of 100%, the percentage result of the quality of sleep time at night is 51% including categorized as quite good, and the percentage of sleep time during the day is 100%, the result of the percentage of sleep quality during the day is 59% including categorized as quite good. The criteria for sleep patterns are quite good, thus the player must increase the application of the ideal sleep pattern, namely 8-10 hours and 30-60 minutes of naps in order to make the performance is maintained that it can do maximum practice and at a game can have the desired results.

       Keywords : Sleep Patterns ; Sleeping Time ; Sleep at Night ; Nap ; Futsal.