PENGARUH PELATIHAN JUMP TO BOX TERHADAP  KEMAMPUAN TRACK START CABANG OLAHRAGA RENANG KLUB TIRTA MULYA SC. NGANJUK

INFLUENCE OF TRAINING JUMPING TO BOX AGAINST TRACK CAPABILITY TO START SPORT BRANCH CLUB TIRTA MULYA SC. NGANJUK

Untuk dapat melakukan Start  dengan maksimal harus melakukan treatment pelatihan yang teratur. Pelatihan pengembangan tubuh  secara mental atau fisik merupakan satu hal yang menentukan prestasi maka dari itu semakin teratur atlet melakukan pelatihan dan treatment maka semakin baik tingkat  ketrampilan melakukan Start.

Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui secara nyata pengaruh perbandingan daya ledak power otot tungkai sebelum dan sesudah pelatihan jump to box Metode dalam penelitian ini adalah metode penelitian eksperimen, sedangkan proses pengambilan data dilakukan dengan memberikan test pre-test dan post-test dengan sampel 9 atlet Tirta Mulya SC. Nganjuk. Pengaruh  pelatihan  box jump terhadap start renang adalah suatu model latihan yang belum pernah diterapkan pada start Tirta Mulya Sc. Pada start tersebut belum ada yang mempunyai tolakan start yang baik tanpa adanya pelatihan khusus. Akibatnya kemampuan start pada start Tirta Mulya Sc belum ada peningkatan.

Hal tersebut membuat peneliti melakukan penelitian menggunakan latihan jump to box yang bertujuan untuk meningkatkan kemampuan start pada start Tirta Mulya Sc. Sebelum diterapkannya pelatihan jump to box banyak yang menganggap sepele pelatihan start.  Sebelum diberikannya treatment pelatihan peserta terlebih dahulu di beri penjelasan tentang pelatihan jump to box. Setelah itu pertemuan berikutnya peserta diberikan pelatihan pada materi inti. Setelah pemberian treatment beberapa bulan selesai para start diberikan test atau post test untuk mengetahui apakah ada pengaruh setelah dilakukannya treatment latihan jump to box. Para start diminta melakukan start dan  dipandu oleh peneliti sehingga ada pengaruh latihan jump to box terhadap kemampuan start pada start Tirta Mulya Sc. Besarnya pengaruh latihan jump to box terhadap kemampuan start pada start Tirta Mulya Sc

Kata kunci: Latihan box jump, kemampuan start, start renang

To be able to start with a maximum must do regular training treatment. Mental or physical body development training is one thing that determines achievement and therefore the more regular the athlete conducts training and treatment, the better the skill level to start.

The purpose of this study was to determine the real effect of comparison of the explosive power of leg muscle power before and after jump to box training. The method in this study was an experimental research method, while the process of data collection was carried out by giving a pre-test and post-test with a sample of 9 athletes Tirta Mulya SC. Nganjuk The effect of box jump training on swimming starts is a training model that has never been applied to the start of Tirta Mulya Sc. At the start, no one has had a good start repulsion without special training. As a result, the ability to start at Tirta Mulya Sc start has not been increased.

This makes researchers conduct research using jump to box exercises that aim to improve the start ability at the start of Tirta Mulya Sc. Before the implementation of jump to box training many considered trivial start training. Before giving the training treatment, participants are first given an explanation of the jump to box training. After that the next meeting the participants were given training on the core material. After a few months of treatment, the starters are given a test or post-test to find out if there is an effect after doing the jump to box treatment exercise. The starters are asked to start and be guided by researchers so that there is an effect of jump to box training on the ability to start at Tirta Mulya Sc. The magnitude of the effect of jump to box training on the ability to start at Tirta Mulya Sc.

 

Keywords: Box jump training, start ability, swimming start