PERANCANGAN BUKU ILUSTRASI SELF-HEALING SEBAGAI UPAYA MENGATASI STRES PADA REMAJA PEREMPUAN DI KOTA PASURUAN
DESIGNING A SELF-HEALING BASED ON ILLUSTRATED BOOK THAT GIVE SOME BRAINSTORMING TO OVERCOME STRESS THE ADOLESCENTS GIRLS IN PASURUAN CITY
Stres merupakan reaksi tubuh manusia ketika dihadapkan dengan suatu perubahan baru, entah itu berupa ancaman maupun tekanan. Stres juga terjadi karena manajemen kesehatan mental yang kurang baik berakibat pada situasi atau pikiran yang membuat seseorang merasa tertekan, merasakan kesedihan yang tidak berujung, kepercayaan diri rendah, kehilangan minat dan semangat dalam melakukan berbagai kegiatan hingga mengantarkan pada depresi. Remaja perempuan mempunyai kecenderungan memikirkan sesuatu secara berlebihan, emosi tidak stabil dan rentan terhadap stres. Untuk itu, pencegahan sedini mungkin sangat dibutuhkan. Buku ilustrasi ini memberikan solusi dan informasi bagi remaja khususnya perempuan usia 18-21 tahun, untuk mengelola kesehatan mental mereka dengan metode Self-Healing. Penelitian ini menggunakan metode perancangan kualitatif deskriptif, dengan mengimplementasikan metode analisis data 5W+1H. Data penelitian ini diperoleh melalui berbagai macam literatur, wawancara, dokumentasi dan observasi. Perancangan ini menghasilkan buku yang memiliki ukuran 14,8 cm x 21 cm berisi 50 lembar halaman.
Stress is the response of the human body when faced with a new change, whether it’s threat or pressure. Stress can also occur because poor mental health management results in situations or thoughts that make a person feel depressed, feel endless sadness, low self-confidence, lose interest and enthusiasm in various activities that lead to depression. Adolescent girls have a tendency to overthink, emotionally unstable and prone to stress. For this reason, prevention as early as possible is needed. Because by handling stress as quickly as possible, risks of mental disorders will be minimized. This illustrated book provides solutions and information for adolescents, especially girls aged 15-24 years, to manage their mental health by Self-Healing methods. This research uses a descriptive qualitative design method, using 5W+1H data analysis techniques. The research data were obtained through various kinds of literature, interviews, documentation and observations. This design produced a book that has a size of 14.8 cm x 21 cm containing 50 pages.