Hubungan Gaya Hidup Sehat Dengan Tingkat Kebugaran Jasmani Siswa SMPN 1 Tulangan
The Relationship between Healthy Lifestyle and Physical Fitness Levels of SMPN 1 Tulangan Students
Mayoritas orang ingin mempunyai tubuh yang sehat dan bugar agar terhindar dari berbagai penyakit. Maka dari itu, penerapan gaya hidup sehat dan meningkatkan kebugaran jasmani sangat penting. Tujuan penelitian ini untuk mengetahui hubungan gaya hidup sehat dengan tingkat kebugaran jasmani siswa SMPN 1 Tulangan. Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif dengan pengumpulan data menggunakan angket gaya hidup sehat dan mengukur kebugaran jasmani siswa SMPN 1 Tulangan menggunakan MFT (Multi Stage Fitness Test). Populasi pada penelitian ini adalah siswa kelas VIII SMPN 1 Tulangan yang berjumlah 396 siswa yang terdiri dari 11 kelas. Sampel pada penelitian ini berjumlah 55 siswa dan penentuan sampel tersebut menggunakan teknik simple random sampling. penelitian ini memperoleh data gaya hidup sehat sebanyak 4 siswa (7%) masuk kategori sangat rendah, 14 siswa (25%) masuk kategori rendah, 18 siswa (33%) masuk kategori sedang, 15 siswa (27%) masuk kategori tinggi, 4 siswa (7%) masuk kategori sangat tinggi dan memperoleh data kebugaran jasmani siswa sebanyak 0 siswa (0%) masuk kategori sangat rendah, 21 siswa (38%) masuk kategori rendah, 22 siswa (40%) masuk kategori sedang, 8 siswa (15%) masuk kategori tinggi, 4 siswa (7%) masuk kategori sangat tinggi. Berdasarkan penelitian dari dua variabel, hasil terbanyak berada pada kategori sedang. Analisis data pada penelitian ini menggunakan Uji korelasi spearman rho pada taraf signifikansi 0,05 atau 5%. Hasil Uji korelasi spearman rho sebesar -0,006 menunjukkan ada hubungan yang sangat rendah antara gaya hidup sehat dengan kebugaran jasmani siswa SMPN 1 Tulangan.
Kata Kunci: kebugaran jasmani; gaya hidup sehat; siswa SMP
The majority of people want to have a healthy and fit body to avoid various diseases. Therefore, implementing a healthy lifestyle and improving physical fitness is very important. The purpose of this study was to determine the relationship between a healthy lifestyle and the level of physical fitness of SMPN 1 Tulangan students. This study uses a quantitative approach by collecting data using a healthy lifestyle questionnaire and measuring the physical fitness of the students of SMPN 1 Tulangan using MFT (Multi Stage Fitness Test). The population in this study was class VIII SMPN 1 Tulangan totaling 396 students consisting of 11 classes. The sample in this study amounted to 55 students and the determination of the sample used simple random sampling technique. This study obtained healthy lifestyle data as many as 4 students (7%) in the very low category, 14 students (25%) in the low category, 18 students (33%) in the medium category, 15 students (27%) in the high category, 4 students (7%) were in the very high category and obtained data on physical fitness of students as many as 0 students (0%) in the very low category, 21 students (38%) in the low category, 22 students (40%) in the medium category, 8 students ( 15%) in the high category, 4 students (7%) in the very high category. Based on research from two variables, the most results are in the medium category. Data analysis in this study used the Spearman Rho at a significance level of 0.05 or 5%. Correlation test Spearman Rho of -0.006 indicate that there is a very low relationship between a healthy lifestyle and the physical fitness of SMPN 1 Tulangan students.
Keywords: physical fitness; healthy lifestyle; middle school students