PENGARUH LATIHAN HIGH KNEE RUN DAN DOUBLE LEG RUN TERHADAP KELINCAHAN DAN KECEPATAN PADA SISWA MI AL-FITHRAH SURABAYA (EKSTRAKURIKULER OLAHRAGA)

THE EFFECT OF HIGH KNEE RUN AND DOUBLE LEG RUN TRAINING ON AGILITY AND SPEED IN MI AL-FITHRAH SURABAYA STUDENTS (EXTRACURRICULAR SPORTS)

Penelitian ini fokus terhadap seberapa besar pengaruh latihan ladder drill high knee run dan double leg run terhadap kelincahan dan kecepatan pada siswa MI Al-Fithrah Surabaya (ekstrakurikuler olahraga). Jenis penelitian ini adalah eksperimen dengan desain penelitian faktorial. Instrumen pengumpulan data menggunakan tes shuttle rundan sprint 30 meter. Hasil penelitian menunjukkan nilai sig untuk high knee run (X1) terhadap kelincahan (Y1) adalah 0,000 < 0,05 dan terhadap kecepatan (Y2) adalah 0,002 < 0,05. Nilai sig untuk double leg run (X2) terhadap kelincahan kaki (Y1) adalah 0,001 < 0,05 dan terhadap kecepatan (Y2) adalah 0,004 < 0,05. Hasil ini menunjukkan bahwa ada pengaruh yang signifikan dari latihan ladder drill high knee run dan double leg run terhadap kelincahan dan kecepatan.

This study focuses on how much influence high knee run and double leg run have on agility and speed in MI Al-Fithrah Surabaya students (extracurricular sports). This type of research is an experiment with a factorial design. Data collection instruments used shuttle run and 30 metre sprint tests. The results showed the sig value for high knee run (X1) on agility (Y1) was 0.000 < 0.05 and on speed (Y2) was 0.002 < 0.05. The sig value for double leg run (X2) on foot agility (Y1) is 0.001 < 0.05 and on speed (Y2) is 0.004 < 0.05. These results indicate that there is a significant effect of ladder drill high knee run and double leg run on agility and speed.