ANALISIS KONDISI FISIK CABANG OLAHRAGA PENCAK SILAT KATEGORI

TANDING PUTRA KONI KABUPATEN SIDOARJO

ANALYSIS OF PHYSICAL CONDITIONS OF PENCAK SILAT SPORTS CATEGORY

KONI PUTRA COMPETITION, SIDOARJO REGENCY

ABSTRAK

Kondisi fisik merupakan hal dalam menunjang teknik ataupun taktik dalam cabang olahraga pencak silat. Peneliti ini menggunakan metode deskriptif kuantitatif dengan data dari Sport Sciene and Fitness Center Universitas Negeri Surabaya yang berjumlah 11 subyek. Dapat disimpulkan dari hasil tes kondisi fisik atlet pencak silat kategori tanding putra KONI Kabupaten Kota Sidoarjo dari delapan item tes yang diteliti oleh penulis ada beberapa tes yang semua atler masih belum mendapatkan hasil yang memuaskan anatara lain, Balance Beem, Agility Side Step, Sit Up, Push Up, Kekuatan Otot Punggung dan untuk hasil tes fisik yang hampir mendekati target adalah Fleksibility, Sprint 30 meter, dan Kekuatan Otot Tungkai. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui kondisi fisik pencak silat kategori tanding putra KONI Kabupaten Kota Sidoarjo. Untuk itu dapat dievaluasi dari hasil tes fisik yang dicapai oleh atlet pencak silat kategori tanding putra KONI Kabupaten Kota Sidoarjo masih banyak kekurangan adalah komponen kondisi fisik kekuatan otot lengan, perut, kecepatan, kelincahan, dan daya tahan endurance. Dan dapat ditingkatkan melalui latihan yang displin, intensif, dan juga konsisten sehingga bisa menghasilkan prestasi yang baik dan menyumbang emas untuk Kabupaten Sidoarjo. 

Kata Kunci : Pencak Silat, Kondisi Fisik, Tes dan Pengukuran

ABSTRACT

Physical condition is a matter of supporting techniques or tactics in the sport of pencak silat. This researcher uses a quantitative descriptive method with data from the Sport Science and Fitness Center of the State University of Surabaya which collects 11 subjects. It can be said from the results of the test category for the physical condition of the men's pencak silat athletes, KONI, Sidoarjo City, from the eight test items carried out by the author, there were several tests that all athletes still did not get satisfactory results, including, Balance Beem, Agility Side Step, Sit Up, Push Up, Back Muscle Strength and for physical test results that are close to the target are Flexibility, 30 meter Sprint, and Limb Muscle Strength. The purpose of this study was to determine the physical condition of KONI's men's pencak silat match, Sidoarjo City Regency. For this reason, it can be obtained from the results of physical tests achieved by pencak silat athletes in the men's competition category, KONI, Sidoarjo City, there are still many shortcomings, namely the components of physical condition of arm muscle strength, speed, agility, and endurance. And it can be improved through disciplined, intensive, and consistent training so that it can produce good achievements and produce gold for Sidoarjo Regency. 

Keywords: Pencak Silat, Physical Condition, Test and Measurement