Hubungan Aktivitas Fisik Dengan Kualitas Tidur Mahasiswa PKO angkatan 2023
The Relationship Between Physical Activity and Sleep Quality of PKO Students Class of 2023
Abstrak
Penelitian ini bertujuan 1) Untuk mengetahui tingkat aktivitas fisik mahasiswa PKO Universitas Negeri Surabaya Angkatan 2023, 2) Untuk mengetahui tingkat kualitas tidur mahasiswa PKO Universitas Negeri Surabaya Angkatan 2023, dan 3) Untuk mengetahui apakah ada hubungan antara aktivitas fisik dengan kualitas tidur mahasiswa PKO Universitas Negeri Surabaya Angkatan 2023. Penelitian ini menggunakan metode korelasional dengan 55 sampel mahasiswa Pendidikan Kepelatihan Olahraga (PKO) angkatan 2023 di Universitas Negeri Surabaya (UNESA) dengan kelompok usia 18-22 tahun dengan kondisi fisik yang bagus. Penelitian ini menggunakan desain penelitian dengan metode cross sectional dengan sebuah rancangan pengisian pada data kuesioner melalui google from. Instrumen penelitian ini untuk aktivitas fisik menggunakan Global Physical Activity Questionnaire (GPAQ) dan kualitas tidur menggunakan Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI). Berdasarkan GPAQ dari 55 mahasiswa, terdapat 15 mahasiswa (27,27%) dalam kategori berat, 37 mahasiswa (67,27%) dalam kategori sedang dan 3 mahasiswa (5, 45%) dalam kategori rendah. Sedangkan dari hasil PSQI dari 55 mahasiswa, terdapat 14 mahasiswa (25,45%) dalam kategori kualitas tidur baik, 41 mahasiswa (74,54%) dalam kategori kualitas tidur buruk. Kemudian hubungan dari keduanya diketahui bahwa dari responden yang mempunyai aktivitas fisik berat sebanyak (73,3%) memiliki kualitas tidur yang buruk, pada responden yang mempunyai aktivitas fisik sedang (75,7%) memiliki kualitas tidur buruk, sedangkan aktivitas fisik menetap responden (66,7%) memiliki kualitas tidur buruk pula. Kesimpulan dari penelitian ini adalah 1) Tingkat aktivitas fisik mahasiswa PKO Universitas Negeri Surabaya Angkatan 2023 terdapat pada kategori sedang yaitu sebanyak 37 mahasiswa (67,27%), 2)Tingkat kualitas tidur mahasiswa PKO Universitas Negeri Surabaya Angkatan 2023 terdapat pada kategori buruk yaitu sebanyak 41 mahasiswa (74,54%), 3) Hubungan antara aktivitas fisik dengan kulaitas tidur mahasiswa PKO Universitas Negeri Surabaya Angkatan 2023 tertinggi terdapat pada kategori sedang sebanyak 28 mahasiswa (75,7%) dengan kualitas tidur yang buruk dan sebanyak 9 mahasiswa (24,3%) dengan kualitas tidur yang baik.
Kata Kunci: Aktivitas fisik, kualitas tidur, GPAQ, PSQI.
Abstract
This study aims to 1) determine the level of physical activity of PKO students of Surabaya State University Class of 2023, 2) determine the level of sleep quality of PKO students of Surabaya State University Class of 2023, and 3) determine whether there is a relationship between physical activity and sleep quality of PKO students of Surabaya State University Class of 2023. This study used a correlational method with 55 samples of Sports Coaching Education (PKO) students class of 2023 at Surabaya State University (UNESA) with an age group of 18-22 years with good physical condition. This study used a cross-sectional research design with a data filling design on the questionnaire via google from. The research instrument for physical activity used the Global Physical Activity Questionnaire (GPAQ) and sleep quality used the Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI). Based on GPAQ from 55 students, there were 15 students (27.27%) in the severe category, 37 students (67.27%) in the moderate category and 3 students (5, 45%) in the low category. While from the results of PSQI from 55 students, there were 14 students (25.45%) in the good sleep quality category, 41 students (74.54%) in the poor sleep quality category. Then the relationship between the two is known that from respondents who have heavy physical activity as many as (73.3%) have poor sleep quality, in respondents who have moderate physical activity (75.7%) have poor sleep quality while sedentary physical activity respondents (66.7%) also have poor sleep quality. The conclusion of this study is 1) The level of physical activity of PKO students of Surabaya State University Class of 2023 is in the moderate category, namely 37 students (67.27%), 2) The level of sleep quality of PKO students of Surabaya State University Class of 2023 is in the poor category, namely 41 students (74.54%), 3) The relationship between physical activity and sleep quality of PKO students of Surabaya State University Class of 2023 is highest in the moderate category, namely 28 students (75.7%) with poor sleep quality and 9 students (24.3%) with good sleep quality.
Keywords: Physical activity, sleep quality, GPAQ, PSQI.