PENGARUH SENAM AEROBIK HIGH IMPACT TERHADAP INDEKS MASSA TUBUH (IMT) PADA MEMBER DI SANGGAR SENAM ROYAL BOJONEGORO

THE EFFECT OF HIGH IMPACT AEROBIC EXERCISE ON BODY MASS INDEX (BMI) FOR MEMBERS AT THE ROYAL BOJONEGORO GYMNASTICS

Abstrak

Menurut Data Pemeriksaan Obesitas Menurut Jenis Kelamin, Kecamatan, Dan Puskesmas Kabupaten/Kota Bojonegoro Tahun 2017 bahwa jumlah laki-laki dan perempuan yang mengalami obesitas sebanyak laki-laki 95 orang dan perempuan sebanyak 142 orang. Dari jumlah tersebut cenderung perempuan yang banyak mengalami masalah obesitas. Maka dari itu tujuan dari penelitian ini untuk mengetahui pengaruh yang terjadi setelah melakukan senam aerobik high impact terhadap Indeks Massa Tubuh (IMT) pada member senam di Sanggar Senam Royal Bojonegoro. Jenis penelitian yang digunakan adalah kuantitatif dengan pendekatan deskriptif dan metode eksperimental. Subjek penelitiannya yaitu member yang mengikuti senam di Sanggar Senam Royal Bojonegoro usia 20-40 tahun yang diambil secara random sampling sebanyak 20 orang dengan menggunakan One-Group Pretest-Posttest Design. Subjek melakukan senam aerobik high impact berdurasi 1 jam selama 6 minggu dengan frekuensi 1 minggu 4 kali. Teknik pengumpulan data pada penelitian ini menggunakan angket/kuesioner. Instrument penelitian yang digunakan adalah stadiometer dan timbangan. Untuk mengetahui pengaruh yang terjadi setelah melakukan senam aerobik high impact menggunakan uji paired sample t test. Berdasarkan hasil penelitian ini menunjukkan bahwa terdapat adanya pengaruh senam aerobik high impact terhadap IMT pada member senam di Sanggar Senam Royal Bojonegoro.

Kata Kunci : senam aerobik, high impact, IMT, obesitas

Abstract

Based On to Inspection Data Obesity  According to Gender, Districts, and Public Health Center Bojonegoro Districts/City in 2017 that the number of man dan women who are obese is 95 man and 142 women. From the amount of these tend to be women who have a lot of obesity problems. Therefore the purpose of this study’s to know the influence that happens after do high impact aerobics exercise to the Body Mass Index (BMI) of gymnastics members at the Royal Bojonegro Gymnastics. The type of research used is quantitative with a descriptive approach and experimental methods. The research subjects are members who participate in gymnastics at the Royal Bojonegoro Gymnastics ages 20-40 years 20 people were taken randomly by using the One-Group Pretest-Posttest Design. The subjects does high impact aerobics 1 hour until 6 weeks with a frequency of 1 week 4 times. The technique data collection in this study using questionnaire. The instruments use a stadiometer and scale. The influence to determine that occurs after doing high impact aerobic exercise using the paired sample t test. Based on the results of this study, it shows that there is an influence of high impact aerobics exercise on BMI in gymnastics members at the Royal Bojonegoro Gymnastics.

Keywords : aerobics exercise, high impact, BMI, obesity