PENGARUH LATIHAN RESISTANCE BAND TERHADAP PENINGKATAN KECEPATAN TENDANGAN MAWASHI GERI JODAN PADA ATLET KARATE DOJO BKC KECAMATAN MOJOSARI

THE EFFECT OF RESISTANCE BAND TRAINING ON INCREASING THE SPEED OF MAWASHI GERI JODAN KICKS IN KARATE ATHLETES DOJO BKC MOJOSARI SUB-DISTRICT

Kecepatan tendangan adalah elemen penting dalam karate. Penelitian ini bertujuan untuk memastikan apakah latihan resistance band dapat berfungsi sebagai latihan alternatif untuk meningkatkan kecepatan tendangan Mawashi Geri jodan. Penelitian ini dilakukan di Dojo BKC Kecamatan Mojosari yang beralamat di Jalan Hayam Wuruk No. 37 Mojosari Kabupaten Mojokerto Provinsi Jawa Timur. Penelitian ini menggunakan metodologi kuantitatif dengan desain true-eksperimental. Penelitian ini menggunakan metode pengumpulan data, termasuk pengujian dan pengukuran. Temuan pengujian kemudian diperiksa dengan analisis statistik deskriptif dan pengujian statistik inferensial. Temuan uji sampel independen menunjukkan perbedaan yang signifikan secara statistik dalam nilai signifikan 2-tailed (0,000 < 0,05) menunjukkan perbedaan yang signifikan antara kedua kelompok. Latihan resistance band secara signifikan meningkatkan kecepatan tendangan Mawashi Geri jodan untuk kaki kanan dan kiri. Hal ini menandakan bahwa latihan resistance band meningkatkan kekuatan dan daya ledak otot kaki, secara positif mempengaruhi kecepatan tendangan Mawashi Geri jodan pada pada atlet karate di dojo BKC Mojosari.

Kata Kunci: Latihan Resistance Band, Kecepatan Tendangan, Karate

The velocity of a kick is a crucial element in karate. This research seeks to ascertain whether resistance band training might serve as an alternate workout to enhance the pace of Geri Jodan's Mawashi kick. This study was carried out at Dojo BKC in the Mojosari District, situated in Jalan Hayam Wuruk No. 37, Mojosari, Mojokerto Regency, East Java Province. This research employs a quantitative methodology with a true experimental design. This research employs data gathering methods, including tests and measurements. The test findings were then examined by descriptive statistical analysis and inferential statistical testing. The findings of the independent sample test indicate a statistically significant difference in the value of sig. The 2-tailed p-value (0.000 < 0.05) indicates significant differences between the two groups. Resistance band workouts significantly enhance the speed of Mawashi Geri jodan kicks for both the right and left legs. This signifies that resistance band workouts enhance the strength and explosive force of the leg muscles, positively influencing the speed of Mawashi Geri jodan kicks in karate athletes at the BKC Mojosari dojo.

Keywords:Resistance band Training, Kick Speed, Karate