ABSTRAK
Suharti. 2019. Pengaruh Latihan Senam SKJ 2008, Senam SKJ 2012, Senam SKJ 2017, Dan Persentase Lemak Tubuh Terhadap Peningkatan Kebugaran. Disertasi, Program Studi Ilmu Keolahragaan, Program Pascasarjana Universitas Negeri Surabaya. Pembimbing: (I) Prof. Dr. Nurhasan, M.Kes, dan (II) Dr. Oce Wiriawan, M.Kes.
Kata Kunci: Senam SKJ, Persentase Lemak Tubuh, Peningkatan Kebugaran,
Tujuan dari penelitian ini adalah untuk menganalisis dan mendiskripsikan pengaruh senam SKJ 2008, Senam SKJ 2012, Senam SKJ 2017 dan persentase lemak tubuh terhadap peningkatan kebugaran pada mahasiswa PKO Universitas PGRI Adibuana Surabaya.
Metode penelitian yang digunakan adalah eksperimen semu (quasi experimental) dengan desain penelitian menggunakan tes awal dan tes akhir (pretest-posttest group Design). Teknik penentuan sampel berdasarkan Purposive Sampling. Sampel penelitian yang telah memenuhi kriteria dan penghitungan, jumlah sampel ditentukan sebanyak 33 mahasiswa. Sampel dibagi menjadi 3 kelompok, masing-masing kelompok berjumlah 11 mahasiswa. Pembagian kelompok menggunakan teknik ordinal pairing. Hasil analisis data penelitian menunjukkan bahwa harga Fhitung memiliki nilai signifikansi 0,000 <0,05, sehingga dapat dikatakan terdapat pengaruh yang signifikan antara senam SKJ 2008, senam SKJ 2012, senam SKJ 2017 terhadap peningkatan kebugaran dan penurunan persentase lemak tubuh.
Simpulan dari penelitian ini adalah dari ketiga latihan senam yang terdiri dari senam SKJ 2008, SKJ 2012, SKJ 2017 berpengaruh terhadap keenam komponen kebugaran tubuh yang terdiri dari kelentukan, keseimbangan, daya tahan, power lengan, kekuatan lengan, kelincahan adalah senam SKJ 2012. Sedangkan yang sangat berpengaruh dalam menurunkan persentase lemak tubuh dari ketiga senam tersebut adalah senam SKJ 2012.
ABSTRACT
Suharti. 2019. “The Influence of the SKJ 2008 Gymnastic Exercise, SKJ 2012 Gymnastics, SKJ 2017 Gymnastics, and Body Fat Percentage on Increasing Fitness”. Disertation Doctoral Degree of Sport Science Study Program, Postgraduate Program, Surabaya State University. Advisor: (1) Prof. Dr. Nurhasan, M.Kes, and (2) Dr. Oce Wiriawan, M.Kes.
Keywords: SKJ Gymnastics, Body Fat Percentage, Increased Fitness.
The purpose of this study was to analyze and describe the influence of SKJ 2008 gymnastics, SKJ 2012 Gymnastics, SKJ Gymnastics 2017 and body fat percentage on improving fitness in PKO University PGRI Adibuana Surabaya students.
The research method used was quasi experimental with research design using initial tests and final tests (pretest-posttest group design). Sampling technique based on Purposive Sampling. Research samples that have met the criteria and calculations, the number of samples determined by 33 students. The sample was divided into 3 groups, each group amounting to 11 students. Group division using the ordinal pairing technique. The results of the research data analysis showed that the Fcount price has a significance value of 0,000 <0.05, so that it can be said that there is a significant influence between SKJ 2008 gymnastics, SKJ 2012 gymnastics, SKJ 2017 gymnastics to increase fitness and decrease body fat percentage.
The conclusions of this study are of the three gymnastic exercises consisting of SKJ 2008, SKJ 2012, SKJ 2017 which greatly influenced the seven components of body fitness consisting of flexibility, balance, endurance, arm power, arm strength, agility, and percentage body fat is SKJ 2012 gymnastics.