Kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan. Kelincahan merupakan salah satu komponen kondisi fisik yang sangatlah penting untuk ditingkatkan dalam berolahraga, karena banyak cabang olahraga yang membutuhkan kelincahan.Tujuan dari penelitian ini untuk mengetahui adanya pengaruh latihan zig-zag run terhadap peningkatan kelincahan pada siswa putra usia 16-18 tahun. Penelitian ini adalah penelitian eksperimen dengan menggunakan pre-test dan post-test. Sampel penelitian ini sebanyak 15 populasi.
Hasil penelitian ini diperoleh rata-rata kelincahan pada pre-test sebesar 5,78 dan pada post-test sebesar 5,53. Berdasarkan uji normalitas data pre-test diperoleh hasil taraf signifikan 0,2 dan data post-test diperole hasil taraf signifikan 0,07 dan data berdistribusi normal, karena data pre-test dan post-test lebih besar dari pada ɑ (0,2 > 0,05 dan 0.07 > 0,05). Perhitungan uji perbedaan rata-rata kelincahan sebelum dan sesudah didasari oleh perhitungan statistic dengan menggunakan rumus paired sample t-test diperoleh taraf signifikan 0,00 maka terdapat perbedaan yang signifikan antara hasil pre-test dan post-test. Jadi dapat disimpulkan bahwa ada pengaruh yang signifikan antara pengaruh latihan zig-zag run terhadap peningkatan kelincahan pada siswa putra usia 16-18 tahun.
Kata kunci : Zig-zag run, Kelincahan
Agility is the ability of a person to be able to change direction quickly and precisely when moving without losing balance. Agility is one component of physical conditions that are very important to improve in sports, because many sports require agility. The purpose of this study is to knowing the effect oftraining zigzag run on increasing agility in male students aged 16-18 years. This research is experimental research using pre-test and post-test. The sample of this study was 15 populations.
The results of this study obtained an average agility in the pre-test of 5.78 and in the post-test of 5.53. Based on the normality test of thedata pre-test obtained a significant level of 0.2 and thedata post-test obtained by the results of a significant level of 0.07 and the data are normally distributed, because thedata pre-test and post-test is greater than ɑ (0.2> 0.05 and 0.07> 0.05). Calculation of the test of the difference in average agility before and after based on statistical calculations using theformula paired sample t-test obtained a significant level of 0.00, there is a significant difference between the results of the pre-test and post-test. So it can be concluded that there is a significant effect between the effect oftraining zigzag run on increasing agility in male students aged 16-18 years.
Keywords : Zigzag run, Agility