PENINGKATAN KEBUGARAN SISWA MADRASAH IBTIDAIYAH MA’ARIF NU SEKARAN LAMONGAN MELALUI FRIENDLY GAME FUTSAL
IMPROVING THE FITNESS OF STUDENTS OF MADRASAH IBTIDAIYAH MA'ARIF NU SEKARAN LAMONGAN THROUGH FRIENDLY GAME FUTSAL
Kualitas tubuh yang bugar dan prima serta kondisi fisik dan stamina yang baik merupakan tanda kesiapan seseorang untuk melakukan aktivitas utamanya kegiatan olahraga. Futsal merupakan salah satu cabang olahraga yang membutuhkan kebugaran jasmani yang baik. Kebugaran jasmani pada pemain futsal dapat ditingkatkan melalui frekuensi latihan dan juga variasi latihan yang salah satunya melalui friendly game. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui peningkatan kebugaran jasmani Madrasah Ibtidaiyah Ma’arif NU Sekaran Lamongan melalui friendly game futsal. Penelitian ini dilakukan dengan metode pre-experimental, dengan sampel pemain futsal yang berusia 11,14±0,77 tahun dengan tinggi badan 150,14±8,61 cm dengan berat badan 32±7,03 kg dan IMT sebesar 14,12±2,45. Data penelitian kemudian dianalisis menggunakan Uji normalitas yakni shapiro-wilk untuk memastikan data berdistribusi normal dan uji hipotesis dengan uji T Paired sample T-test untuk mengetahui ada atau tidaknya peningkatan kebugaran jasmani Madrasah Ibtidaiyah Ma’arif NU Sekaran Lamongan melalui friendly game futsal. Pengolahan data dilakukan dengan bantuan program Spss 25 dan diperoleh hasil bahwa tes kebugaran jasmani yang dilakukan melalui tes lari 40 meter, gantung siku tengkuk, sit up, vertical jump, dan lari 600 meter, seluruhnya mengalami peningkatan.
Kata Kunci : Kebugaran Jasmani, Friendly Game Futsal
The quality of a fit and prime body and good physical condition and stamina is a sign of one's readiness to carry out activities, especially sports activities. Futsal is one of the sports that requires good physical fitness. Physical fitness in futsal players can be improved through the frequency of training and also a variety of exercises, one of which is through friendly games. The purpose of this study was to determine the increase in physical fitness of Madrasah Ibtidaiyah Ma'arif NU Sekaran Lamongan through friendly game futsal. This research was conducted with a pre-experimental method, with a sample of futsal players aged 11.14 ± 0.77 years with a height of 150.14 ± 8.61 cm with a body weight of 32 ± 7.03 kg and BMI of 14.12 ± 2.45. The research data was then analyzed using the normality test, namely shapiro-wilk to ensure that the data was normally distributed and hypothesis testing with the Paired sample T-test to determine whether or not there was an increase in the physical fitness of Madrasah Ibtidaiyah Ma'arif NU Sekaran Lamongan through friendly game futsal. Data processing was carried out with the help of the Spss 25 program and the results obtained that the physical fitness tests carried out through the 40 meter run test, hanging elbow elbow, sit ups, vertical jump, and 600 meter run, all experienced an increase.