PROFIL KONDISI FISIK ATLET PUTRI PUSLATDA BOLATANGAN JAWA TIMUR PASCA TRAINING FROM HOME TAHUN 2020

PHYSICAL CONDITION PROFILE OF FEMALE ATHLETES AT PUSLATDA HANDBALL EAST JAVA AFTER TRAINING FROM HOME 2020

Prestasi yang tinggi dapat dicapai dengan latihan yang telah direncanakan secara sistematis, dilakukan secara kontinyu dan di bawah pengawasan serta bimbingan pelatih yang profesional. Dalam mencapai kondisi fisik yang sempurna, komponen dasar para atlet harus diasah dengan baik agar memberikan hasil yang maksimal terutama pada cabang olahraga Bolatangan membutuhkan kondisi fisik yang bagus. Puslatda Jatim (Pemusatan Latihan Daerah Jawa Timur) yang berada di bawah naungan KONI Jatim adalah lembaga yang sangat memperhatikan kondisi fisik dan keterampilan bermain atlet. Dalam penelitian ini, dirumuskan suatu rumusan masalah yaitu mengenai metode bagaimana kondisi fisik atlet putri puslatda Bolatangan Jawa Timur pasca Training From Home (TFH). Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui kondisi fisik atlet Puslatda Bolatangan Jawa Timur pasca Training From Home (TFH). Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah penelitian deskriptif  kuantitatif yang pengambilan datanya dengan cara tes dan pengukuran, karena hasil penelitian disajikan dalam bentuk gambaran suatu kejadian tertentu.

Hasil instrumen tes yang telah peneliti rumuskan menunjukkan bahwa, kekuatan otot perut atlet Bolatangan putri Puslatda Jatim masih dalam kategori kurang dengan rata-rata sebesar 37,73. Pada tinjauan kekuatan otot punggung, hasil yang didapat tergolong dalam kategori baik dengan perolehan rata-rata sebesar 60 detik. Kekuatan otot lengan masuk dalam kategori kurang pada tes medicine ball throw dengan rata-rata 6,97. Kategori kurang juga ditunjukkan pada tes chin up dengan rata-rata sebesar 3,4. Tinjauan untuk kekuatan otot paha masuk dalam kategori baik jika melalui tes single leg dan masuk dalam kategori kurang jika diperoleh berdasarkan tes hamstring. Berdasarkan tes yang berfokus pada daya ledak otot tungkai yang dilakukan melalui tes triple jump, hasil yang didapat tergolong kurang dengan rata-rata sebesar 5,22. Dari segi tinjauan koordinasi atlet Bolatangan,  hasil tes menunjukkan bahwa perolehan data masuk dalam kategori baik dengan rata-rata sebesar 96 detik. Kategori kurang ditunjukkan untuk parameter kecepatan, dengan rata-rata sebesar 3,58 yang dilakukan melalui tes sprint 20 meter. Daya tahan atlet Bolatangan putri Puslatda Jatim tergolong kurang dengan rata-rata 6,01 berdasarkan hasil perolehan tes bronco. Tinjauan lainnya yaitu terkait flexibility atlet Bolatangan putri Puslatda Jatim, menunjukkan kategori baik dengan rata-rata sebesar 23,4 pada tes sit and reach; 17,4 pada tes ankle flexibility right; 16,2 pada tes ankle flexibility left sedangkan pada tinjauan upper body flexibility right; upper body flexibility left dan upper body flexibility back perolehan hasil menunjukkan capaian yang nihil sebesar 0. Kelincahan atlet Bolatangan putri Puslatda Jatim masuk dalam kategori kurang dengan rata-rata sebesar 16,73 detik yang diperoleh berdasarkan tes illinois.

Berdasarkan hasil capaian yang diperoleh, dapat disimpulkan bahwa kondisi fisik atlet Bolatangan putri Puslatda Jatim memiliki status kondisi fisik yang sebagian besar masuk dalam kategori kurang. Dari sekian banyak kategori yang masuk dalam kategori baik yaitu terkait tinjauan kekuatan otot punggung, koordinasi serta fleksibilitas. Dari hasil yang diperoleh, perlu dilakukan evaluasi dan peningkatan latihan khusus pada tinjauan latihan kekuatan otot perut, kekuatan otot lengan, kekuatan otot paha, kekuatan otot tungkai, kecepatan, daya tahan dan kelincahan.Abstrak ditulis maksimum 250 kata, memuat uraian singkat mengenai masalah dan tujuan penelitian, metode yang digunakan, dan hasil penelitian. Tekanan penulisan abstrak terutama pada hasil penelitian.

Kata Kunci: Analisa, Bolatangan, Kondisi Fisik

High achievement can be achieved with exercises that have been planned systematically, carried out continuously and under the supervision and guidance of a professional coach. In achieving perfect physical condition, the basic components of athletes must be well honed in order to provide maximum results, especially in the sport of handball which requires good physical condition. Puslatda jatim (East Java Regional Training Center) which is under the auspices of the East Java KONI is an institution that is very concerned about the physical condition and playing skills of athletes. In this study, a problem formulation was formulated, namely the method of how the physical condition of female athletes at Puslatda Handball East Java after Training From Home (TFH). This study aimed to determine the physical condition of East Java handball Puslatda athletes after Training From Home (TFH). The method used in this research was quantitative descriptive research which data collection by means of tests and measurements, because the research results were presented in the form of a description of a certain event.

The results of the test instruments that the researcher had formulated showed that the strength of the abdominal muscles of the female handball athletes of Puslatda Jatim was still in the low category with an average of 37.73. In the review of back muscle strength, the results obtained were in the good category with an average gain of 60 seconds. The arm muscle strength were in the poor category on the medicine ball throw test with an average of 6.97. The less category was also shown in the chin up test with an average of 3.4. The review for thigh muscle strength was in the good category if it was through the single leg test and was in the poor category if it was obtained based on the hamstring test. Based on a test that focuses on the explosive power of the leg muscles carried out through the triple jump test, the results obtained were classified as poor with an average of 5.22. From the point of view of the coordination of the maturing athletes, the test results showed that the data was in the good category with an average of 96 seconds. The under category is indicated for the speed parameter, with a mean spread of 3.58 carried out via the 20 meter sprint test. The endurance of female handball athletes from Puslatda Jatim was classified as low with an average of 6.01 based on the results of the bronco test. Another review, related to the flexibility of female handball athletes Puslatda Jatim, showed a good category with an average of 23.4 on the sit and reach test; 17.4 on right ankle flexibility test; 16.2 on the left ankle flexibility test while on the right upper body flexibility review; upper body flexibility left and upper body flexibility back, the results showed zero achievements. The agility of the female handball athletes of the East Java Puslatda was in the low category with an average of 16.73 seconds obtained based on the Illinois test.

Based on the results obtained, it can be concluded that the physical condition of the female athletes of Puslatda Jatim had a physical status, most of which were in the poor category. Of the many categories that fall into the good category, namely related to reviews of back muscle strength, coordination and flexibility. From the results obtained, it was necessary to evaluate and increase specific exercises in the review of abdominal muscle strength training, arm muscle strength, thigh muscle strength, leg muscle strength, speed, endurance and agility.

Keywords: Analysis, Handball, Physical Condition